Vysoký tlak a tuky v krvi

Ahoj,
mám staršího přítele, kterému zjistili vysoké tuky v krvi a vysoký tlak.
Tvrdí, že to má kvůli mně
U doktora nebyl asi 5 - 6 let a teď mu to zjitili (já jsme s ním necelé 2 roky, i když uznávám, že ho občas asi dost stresuju ).
Každopádně mu hned narvali prášky na tlak (na tuky nic).
Máte nějaké tipy čím snížit obojí?
Počítám, že samozřejmě pohyb a necpat se sladkým a tučným...Má jakousi dietu od doktorky.
Což začínáme - přítel sladké miluje a nic jiného nesnídá... Takže to bude boj.
Krom toho je silný kuřák. Kouřit ale nepřestane.
Budem pravidelně chodit (na běh to není ani u mě - žádná kondička , do bazénu ho nedostanu, oba sedavé zaměstnání.
Znáte ještě něco - nějaké potraviny na podpoření cév a tak? Snažím se často dělat polívku s pohankou - tu milujeme, ale jen v té polívce To kvůli rutinu. Večeříme zeleninové saláty s oliváčem.
Předem díky moc.

TeraBera

jo jinak jsem tu objevila satší diskuzi https://www.omlazeni.cz/jak-na-vysoky-54-2763-0.htm l
kde je doporučován šišák bajkalský a kotvičník zemní - klidně ty kytky vasadím
pokud by byly ještě další tipy na užitečné rostlinky, sem s nimi

7939

Cituji TeraBera: kotvičník zemní

Kotvičník bych pro staršího pána moc nedoporučovala, neb to s ním šlehne ... ( kotvičník = přírodní viagra )
Rutin je dostat i v tabletách v lékárně. A vysoký cholesterol je hlavně ze stresu, tak přítele zbytečně nes*r

TeraBera

No..jsem právě taky pak na ten kotvičník koukala hm...
Spíš to zatím vidím na rybí tuk a česnek v tabletách Na ten rutin v tabletách se taky zeptám. Díky. JJ o nes... se pokouším

True

Doporučuji Kustovnici čínskou. Je to pravý poklad.
http://www.kustovnice.cz/

mate

Reaguji na TeraBera:
Vysoký obsah rutinu má pohanka, na cévy je to nejlepší,lepší je neloupaná a vyřešííš tím částečne i zdravé stravování.Tuk z krve zmizí pouze změnou život. stylu a dělat min. 10000 krokú denne.A chlesterol má dobrý?