Vyrážka na kolenou

Zdravím dámy,
vždy když si jenom na chvilku kleknu, nebo lezu po kolenou, pokaždé mě kolena děsně svědí, pálí a hoří a po cca 3-4 hodinách mi naskočí pupínky. Ty pupínky jsou naplněné "vodou" a na hoře mají takovou tu hnisavou čepičku (bílá, jako u akné), opět hoří, pálí a navíc děsně bolí. Těhle pupínků se pak nemohu zbavit třeba měsíc.
Asi žádat o radu, jak tomu předejít nemá smysl. Jediné, co byste mi poradily je, abych si neklekala nebo nelezla po kolenou. Já se to do jisté míry snažím dodržovat, ale přijdou chvíle, kdy prostě na ty kolena musím (hlavně v práci, střídáme se při mytí dětské konstrukce a tam člověk MUSÍ být minimálně 2 hodiny na kolenou a to potom nechtějte vidět, jak má kolena vypadají ), nebo včera jsem hlídala holčičku a opět jsem si jen na chvilku klekla, abych mohla vyndat míček a má kolena jsou v jednom ohni. Prosím vás tedy o radu, jak zmírnit tu bolest a urychlit hojení?

Děkuji mockrát!