VŠ stravování

Reaguji na Sofia92: no jestli místo menzy nemáš nějakou lepší možnost tak bych ti doporučila chodit než zahládat.. taky to tak dělám

Já právě s dietou moc zkušenosti nemám. Tedka se práve začinam zajímat o složení potravin a dívám se i na nějakou dietu. Myslím že bych měla začít lépe jíst abych docílila co nejlepšího výsledku.

to je jasné.. nevím jak vám tam vaří ale já si vždy u nás vyberu tu vhodnější formu a tu si dám, nebo když jsou knedle tak si dám třeba jen jeden a pak se dojím něčím zdravějším

A máš nějaké zkušenosti s nějakou dobrou dietou ?

https://www.omlazeni.cz/hubneme-spolu-vzajemna-38-7 937-856.html#msg2962410 tady napiš klidně všechny dotazy které ti nejsou jasné a klidě si taky piš jídelníčky

tedka si to právě pročítam a už přemyšlím co si dam na svačinku a na večeři

Reaguji na Sofia92: jj.. já jsem už zhubla cca 12kg

Já jsem si vždycky říkala, že si budu vařit zdravé obědy na koleji, ale zjistila jsem, že to není časově možné a ani cenově to nevyjde lépe. Naštěstí máme v menze výběr z 5 jídel a tak 3x týdně je salát a zbylé dva dny si objednám nějaké kuřecí maso

No u nás pravě taky ale tam jsou různe majonezy a nevím jestli by to bylo zrovna dobra volba.

Reaguji na Sofia92: no teď jsme měli salát s pečivem a já na tu kuchařku že pečivo nechci ať ho dá někomu jinému ať se to nevyhazuje a ona noooo jen si dej prosimtě a vrazila mi to tam

buď za menzu ráda my si musíme s přítelem vařit každej den a není to nic levnýho a taky se ti pokaždé nechce jím všechno (když na to přijde tak i 1x měsíčně řízek nebo knedlík u našich doma), když to nebude vyloženě každej den smažený nebo knedlík tak bych to neřešila a dala si na oběd co je, salát s masem si nechej na večery to je na oběd zbytečně málo a bude tě honit mlsná jez tak aby ti to vydrželo už napořád a na diety kašli ! jíst prostě rozumně funguje jsem toho příkladem

Já bych volila klidně jídlo z menzy, nevím jak vám tam vaří, ale asi taková hrůza to být nemůže, zvlášť pokudsi můžeš vybrat ne? Hlavně jez pravidelně a nevynechávej svačinky, ať máš přes den dost energie a nedoháníš to třeba večer. Na večer pak už spíš bílkoviny, ty saláty jsou ideální volba, nebo vajíčka, cottage sýr, hodně zeleniny...Chce to změnit celkově styl stravování..hlavně se nenech zblbnout nějakou "super" dietou, spíš žádnou dietou

Ach, ľudia by už mali pochopiť, že "diéty" nefungujú. Jediný správny spôsob je upraviť stravovanie tak, aby to bolo dlhodobo udržateľné. Inak menza nie je problém, vyhýbaj sa knedlíkom, smaženému a zahusťovaným polievkám.

Doporučujem pozrieť sa na blog Nikki, nájdeš tam všetko o chudnutí pre začiatočníkov