Vhodné cvičení proti celulitidě

ahoj, pls viete niekto poradit čo nejest alebo naopak jest aby sa mi celulita zmensila cvicim beham natieram sa špecialnymi anticelulitidovymi krémami je to o niečo lepšie ale asi by to chcelo aj zmenu životospravy

Ahojky ženy tak já letos vyhlásila boj celulitidě kterou jsme pořádně nikdy neměla ale teď se mi začala bohužel dělat, jelikož mám problémy se zablokovaným lymfatickým systémem a začaly se mi dělat lymfatické otoky na bocích, stehnech a pod zadečkem

takže jsem se rozhodla pro radikální boj s ní. Začnu s ručním odlymfováním, lymfodrenážemi a anticelulitidní zábaly. K tomu v týdnu 3x kardio zóna a Poweplate a v neděli hodinka bazénu. Navíc jsem si objednala nějaké podpůrné přípravky, oleje a gely. A hlavně zdravý jídelníček.

A to by bylo aby to nebylo. Určitě napíšu jak jsem dopadla

Já dneska byla na poweru a v kardio předtím masáž saloos olejíčkem na celulitidu, masážní roll-on garnier a skořicák dále jsem zahájila pití očistné bio březové šťávy.

heluska tak to jseš dobrá.. Mě to nikdy dlouho nevydrží..Poraď prosím, jak mám začít..ale ne tak zhurta..
První co jsem udělala tak chodím bohužel jen jednou týdně cvičit Latino Hot, mají jen pondělky.. a objednala jsem se na lymfatickou dvouhodinovou masáž..tak jsem zvědavá.. Máte s masáží někdo nějaké zkušenosti prosím?

Mně na celulitidu pomohlo posilování, výpady, dřepy na jedné noze a pod... je to hodně náročný, ale u mě to mělo skvělý výsledek. Ale je to fakt na denní cvičení. Když jsem asi na měsíc přestala cvičit (špatné období) tak se potvora vrátila úplně stejná a teď začínám od znovu

Reaguji na borovička:

Je to o tom se přemoct a vydržet. Mě hodně pomohlo to, že jsem si nakopila několik knížek o zdravém životním stylu a pravidelně si kupuji časopis Dieta takže i když už mám dny kdy začnu polevovat a najednou se objeví nový časopis (vychází každý měcís) po jeho přeštení jsem zase nakopnutá se sebou začít něco dělat

Mrška celulitida se mě drži jako klíště (i když si myslim, že to neni celulitida v pravým slova smyslu co mě trápí) jelikož mám problém se zablokovou lymfou v tříslech a mám stehna hodně zavodněná . Důležité je fakt se pravidelně mazat a bez krémů, gelů a olejíčků ten efekt není tak dobrý. A bez pohybu a vyvážené stravy to taky fakt nejde. Bohužel všechno souvisí se vším. Takže samotné cvičení bude mít jen minimální efekt.

Mě teda pomáhá jízde na bruslích. Mě nic jinýho tak nepomohlo. Ale na každýho funguje asi něco jinýho. A ještě taky chůze do kopců. Ale tady u nás skoro žádný nejsou, tak aspoň ty brusle.

Spinnning, joga, pilates... v podstatě jakýkoliv sport je vhodný. Důležité je hlavně pravidelně masírovat hýždě a používat třeba nějaký břečťanový gel - s tím mám výbornou zkušenost.