Větší ohebnost pro Pilates?

Já se toho bála, ale nakonec jsem se přemohla a zašla s kamarádkou minulý týden poprvé na pilates, bylo to skvělé, cviky jsou jednoduché že se dají v pohodě zvládat, není to jako když jde začátečník poprvé na aerobic, tak kouká jak puk. I když jsem předtím necvičila vůbec a moje fyzička na bodu mrazu, vše jsem zvládla, akorát mě u jednoho cviku boleli záda, tak jsem ho musela pak cvičit trochu jinak - prý to je tím, že mám trochu povolené břišní svaly, takže až je trochu posílím, zvládnu i tenhle cvik. Pilates mě ucvhátil určitě budu chodit pravidelně, chystám se od října i na power jogu.

Káča20
tak to jsem ráda, že to není nic tak tžěkého. já jen vím, že na tu power jogu to chce mít ohebnost. Cvičila jsme si nějaké základy a při představě něčeho složitějšího bych to asi nedalala. Tak vesele začnu cvičit ten pilates, jinak jak ta hoidna probíhá, zpotí s člověk pořádně tam

Pilates je super, určitě vyzkoušej Já jsem strašnej antitalent, věř mi, třeba na aerobic by mě nikdo nedostal ani párem volů, ale pilates zvládne fakt snad každej. A pokud by ti něco nešlo nebo tě to bolelo, nemusíš to dělat.
Nikdy jsem se tam moc nezpotila, spíš mě zezačátku trošku bolely svaly.

No já se u některých cviků teda trošku zapotila, ale jako není to nějaká šílená makačka jako třeba v posilce nebo na hodině aerobiku, je to prostě oddechovka, krásně jsem si u toho i vyčistila hlavu, protáhla si unavené tělo a zlepšila náladu. Zatím pro mě nej cvičení, ohebnost která bude potřeba na powerjogu se tím časem získa bych řekla. Ale nevím, tu power jsem ještě nezkoušela, uvidíme jak mi bude vyhovovat, začínám za 14 dní

Tulipan
Na pilates není pružnost příliš potřeba. Je to hlavně o posilování, ale rozhodně neuškodí pokud před i potom pěkně protáhneš.

S pilates teprve začínám, ale pochopila jsem, že to je hodně o dýchání a uvědomění si sama sebe... ale když se pilates naučíte, je to na celý život, pilates je dobrý na postavu, hlavně na břicho a záda, ale také na celulitidu. Mě se zrovna jednoduché nezdá, nebyla jsem tak zpocená jak z aerobicu, ale byla jsem fakt hotová a břicho mě bolelo ještě dva dny. Tak nevím.. asi jak pro koho, ale určitě doporučuji dát pilates šanci...a k tomu nestačí jedna hodina.

tak já jsem dnes taky absolvovala s kámoškou první hodinu pilates a byl to mazec...představovala jsem si to mnohem snadněji...doma jsem si ho cvičila podle dvd, ale je opravdu mnohem lepší jít cvičit ven. doma mi to přišlo strašně snadný, ale z dnešní lekce jsem byla spocená a fakt hotová..na pilates je ale úžasné to, že ho může dělat opravdu každý...byly tam ženy a dívky všech věkových kategorií a každá byla schopná to cvičit...určitě budu chodit pravidelně, tím jsem si jistá zvláštní ohebností taky neoplývám a zvládla jsem todoporučuju!

Pilates taky doporučuju. Mám problémy s držením těla a s klouby. Cvičila jsem pilates asi rok, po půlroční pauze jsem chodila s kamarádkou půl roku na power jógu pro začátečníky. Když to porovnám, vítězí u mě jednoznačně pilates. Už při cvičení jednou týdně začaly být výsledky po 2 měsících viditelné - lepší pružnost, záda i klouby bolely míň, postava se začala pomalu rýsovat a díky lepšímu držení těla jsem si začala připadat vyšší. Oproti tomu power jógu je, podle mne, potřeba cvičit častěji, aby byly nějaké výsledky. Cvičení jako takové mne bavilo (mimo jiné i kvůli výborné lektorce), ale kvůli mým kloubům začali být obtížnější pozice mírně nepříjemné a bolestivé. Neměla jsem pocit, že bych byla výrazně pružnější nebo ohebnější. Ale to bylo asi tou malou frekvencí cvičení 1x týdně.
Co nejdříve chci začít zase s pilates, nejlépe 2x týdně, ale ve studiu, doma to nějak není ono...

Pilates je super, je to jak o držení těla, tak o celkové pohodě a také zároveń posilování a hubnutí. Já tomu propadla. Nesouhlasím s těma, co říkají, že je to jednoduché, jde o to u toho správně dýchat a to je při cvicích docela složité. Důležitá je také koncentrace. Podle mě je to nejtěžší cvičení. Nejde o to se zapotit v pilates, jde o to, udělat ten cvik dobře a vydá vám za X cviků např. z aerobicu, pokud jej dobře zacvičíte a prodýcháte. Tak cvičení zdar!