V jaké formě přijímat vápník?

Holky, tak fakt nevím, jak je to s těmi bílými skvrnami na nehtech, jelikož já je mám snad od narození a vápník i beru, zinek taky, tak jak to tedy je? Nejhorší je, že můj dvouletý syn má také skvrny na nehtech, nemůže to tedy být i něco jiného? Moje máma říkala, že je měla také hodně a zmizlo jí to v dospělosti, tak to se mi bohužel nepovedlo

Taky jsem to tak brala.
Jenže zas na příbalovém letáku laktátu hořčíku (Magnezium Lactici) je napsáno, že se při něm NESMÍ brát současně Vápník, protože brání vstřebatelnosti toho hořčíku. A mají se dodržovat aspoň 3-hodinové intervaly mezi jednotl. prvky. Jiné zdroje uvádějí, že zas je to naopak, že jeden prvek bez druhého je nevstřebatelný...tak si vyber.

nejlepší je asi dostat to do sebe v přírodní formě.
Mák. Makové buchty. Mňam.

Holky, nevíte, jestli opium obsahuje taky vápník?
Je přece taky z makovic...dělám si srandu...

Já beru taky tu trojkombinaci vápník, hořčík, zinek v jednom.Doporučila mi to internistka s tím,že každá žena po třicítce by to měla zobat...

Stále beru tu trojkombinaci ----výsledek: pevné nehty, bílé skvrnky nepřibývají, jen odrůstají staré, zuby nevím-to bude chtít více času (ale možná jsou méně citlivé teď)... Takže spokojenost. Po dobrání balení si dám pauzu a poté si to samé zase koupím.

Stále beru a nehty jak drápky. Více výsledků asi ne...

Pár bílých skvrnek ještě je.

Já beru minerály v tekuté formě -piju Onyx Plus URL, který obsahuje Hořčík, Vápník, Draslík, Fosfor, Mangan, Zinek, Chrom, Selen, Vitamín D3.
Hořčík spolu s fosforem a vitamínem D3 podporuje absorpci vápníku, zaručuje správné ukládání vápníku do kostí a podporuje přenos nervových vzruchů.

Když kupujete doplňek stravy po kterém chcete, aby vašemu tělu dodal vápník, chtějte ho v citrátové nebo glukonátové formě, ty jsou organické. Bude sice stát víc, ale vaše tělo ho dokáže mnohem lépe využít. Předpokládám, že v takovém přípravku budou přítomny i další minerály, které jsou pro jeho vstřebání důležité.

jj.. přesně Ale taky si to stále myslí spoooousta lidí, nu což Jdu se poohlídnout po nějaké té sedmikrásce

Kaja555
Holka se na zdravce učila ,že bílé flíčky na nehtech se tvoří z nedostatku bílkovin, vitamínu C nebo zinku.Ne z nedostatku vápníku.
Měkké a křehké nehty mohou signalizovat nedostatek vápníků.
Slabé nehty mohou být známkou nemocných či oslabených jater.
Praskliny v nehtech jsou jasným důkazem, že je tělo nedostatečně zásobované tekutinami,a
zahnědlé nehty a nehty se zakřivenými konci,tak to je nedostatek vitamínu B.takže tak nějak.vypsala jsem vám to se sešitu))

Taky se připojuji k máku,je to nejlepší zdroj vápníku

A taky sezamové semínko, ale bacha na chalvu a podobné jeho úpavy - cukr v nich obsažený naopak tělo o vápník ochuzuje.

Je to na těchto stránkách
URL

pokud máš možnost domácích vajec rozdrť si umyté a usušené skořápky na prášek a denně konzumuj. zázračný to receptík a jinak v máku je opravu velký podíl vápníku, sezamová i slunečnicová semínka taktéž.

to bych si raději už koupil ten Biomin H jak výše zmiňuje Lentilie. Je to ze skořápek, ale je to pod mikrobiologickým dohledem jako všechny léky..