Užívání spalovačů

Já používám L-carnitin v tabletách. Každé ráno nalačno, a pak když jdu cvičit, tak 30min před cvičením. Cvičím skoro každý den, v týdnu si udělám tak den nebo dva volna. Stravu jsem úplně změnila, jím pravidelně, a lehké dietní věci. Už po měsíci jsem sice zhubla, ale samotným carnitinem to určitě není. Ani jiným spalovačem jen tak člověk nezhubne. Při cvičení se akorát člověk více potí, takže asi napomáhá ať jde vše v hubnutí o něco rychleji.

Jo to určitě nepočítám, že to půjde samo, že nebudu cvičit. Mě cvičení baví, takže to problém nebude, spíš mě zajímalo ohledně té stravy jak moc jste ji museli přizpůsobit. A můžu se zeptat jaký L-Carnitine užíváte? Nedávno jsem se na ně taky dívala, ale našla jsem jich strašně moc od různých výrobců a tak

Ahoj, tak strava je určitě základ úspěchu a já měla jeden od Prom-in ten nebyl špatnej, ale vadil mi acesulfam .. ted mám Carni Liquid od Extrifit a jsem spokojená ale beru si ho teda jen před cvičením/někdy po. Ráno nalačno piju jen citronovou vodu.. něco přírodního na nastartování metabolismu, at do sebe po ránu necpu chemii (už tak musim brat moc prášků x/ )

Reaguji na Tyth: Můžu se zeptat co cvičíte?

Reaguji na annakinka: Děkuji mrknu a vyzkouším

A chtěla jsem se zeptat, jíte normálně třeba tmavé pečivo nebo vynecháváte úplně? Pokud nejíte můžu se zeptat čím ho nahrazujete? Zkoušela jsem nějaké ty "polystyrenove" chlebíčky¨ a tak různě, ale nikdy mě to úplně nezasytilo tak se chci zeptat jak to řešíte vy

Reaguji na Winky800: já třeba pečivo moc nejím a ničím ho nenahrazuji když už, tak si jednou za čas dám žitný chleba z Lidlu http://www.najcena.si/images/products/la/d/5/6/1/R ivercote_polnozrnati_reni_kruh_500g.jpg
Nikdy nevíš co v pečivu z obchodu je :/ kdyžtak si ho upeč sama

Reaguji na annakinka: Jo to je jasné no právě proto se ptám, protože ho chci vynechat úplně ale nevěděla jsem čím tak děkuji moc

Reaguji na Winky800: a kdy jíš pečivo? (myslím snídaně, svačina..) já mám sn.vesnou kaši, sv.: ovoce/jogurt/tvaroh, ob.:přiloha+maso, sv.: před treninkem ovoce/ po protein, ve.: podle toho jakej byl trenink příloha+maso+zelenina nebo jen maso a zelenina alias na pečivo ani nějak není místo jen třeba když se mi večer do školy fakt nechce dělat rýže nebo tak, tak si udělám nějakou mňamku s pečivem

Reaguji na annakinka: Většinou na snídani právě jsem zvyklá nějaké pečivo si dát

Reaguji na Winky800: Tak zkus snídat nějaký kašičky ale myslím, že pečivo na snídani je OK