- Úvod
- Přátelé
- Tipy a triky
- Recenze
- Diskuze
- Proměny
-
Bazar
- Katalog Bazaru
- Něco k tomu
- Obuv
- Kabelky, tašky
- Módní doplňky
- Šperky, bižuterie
- Hodinky
- Parfémy
- Kosmetika
- Co se nosit nedá
- Elektronika
- Knihy, časopisy
- Ostatní
- KOUPÍM
- Poptávkové inzeráty
- Černá listina
- Hodnocení uživatelé
- Katalog Bazaru
- Soutěže
- Články
Poslat SZAhoj,
Chtěla bych se zeptat jak si uržet postavu. Hodně jsem cvičila a na nohách nabrala svaly (hlavně na lýtkách) ale už nechci, aby rostly. Teďka jsem s nimi spokojená. Mám přestat cvičit nebo cvičit méně ? Mám je hezky zpevněné, tak nechci, aby zase povolily ale ani nechci, aby mi nějak narostly.
59698
Říká se, že dvakrát týdně je cvičení udržovací. Když cvičíš míň nemá to efekt, když víc tak buduješ nový svaly.
59698
Cituji Miruskha2: cvič stejně jak doteď a nepřidávej si
A nebo se rovnou zaregistrujte. Zabere Vám to 2 minuty.
PŘEČTĚTE SI TAKÉ
