Udržení postavy po zhubnutí

Reaguji na Kelly33: tyvole... promin ale máš fakt dokonalou postavu! Závidim

Díky díky díky

Já vloni začala taky cvičit, pilates, běh, Astanga joga a po 3/4 roce jsem se podívala na váhu a měla jsem dokonce o nějakých 4-5 kg více, jsem se málem rozbrečela.
Takže je to opravdu svalovka? Nepřijdu si vyžraně na 60kg, spíše bych řekla, že jsem opticky hubenější a zpevněná.

Pridala by som na raňajkách, nízkotučné mliečne výrobky nahradila normálnymi, zaradila viac zdravých tukov a bielkovín a začala posilňovať. Postava pekná, ale skoro žiadne svaly, takže aj pri takej nízkej váhe môžeš mať pocit, že si nespevnená .

Krásná postava, ženská, sexy. Chválím, že si ji chceš udržet, určitě to půjde. Zvládla jsi zhubnout, půjde i to pokračování. Rad tu je dost. Za mě snad jen, když jsem začala jíst zdravěji, nějak jsem samovolně přestala tolik hřešit, sladkosti a vyloženě nezdravá tučná jídla mě přestala lákat...