Třídenní cyklování - sacharidové vlny

Mám s pěti denním a 3-denním, mně více vyhovovalo pěti denní, ale manželovy fungovalo i to třídenní...

3-denní cyklování jsem dělala v zimě a bylo to snad i lepší než 5-denní, aspoň mě se to víc zamlouvalo Ve 3-denní vlně skáčeš i o víc sacharidů než jen o 50g takže je to pro tělo i větší šok, já jsem je měla nastavené na 50-150-250 a pak jsem to i měnila zase na 5-denní nebo i 4-denní.

Ahoj,můžu se zeptat jestli už jste některá zhubla na sacharidových vlnách,chci se do nich pustit a věřím že kila půjdou dolu

Já jela 0-0-100-200-300 a po šesti týdnech jsem byla s nervama v háji a ani kilo dole .... Nefunguje to. Prostě ne a ne, neznám nikoho (krom vrcholových sportovců), kdo by zhubl jinak než pustým nežraním ..... Dcera zkoušela ty pozvolné, týdenní a potvrzuje to samé. Nic. A to jsme to dodržovaly naprosto přesně a cvičit chodíme pravidelně ... Prostě nežrat a makat A mít se rád. Už jsem se smířila, že ve dvaačtyřiceti letech nebudu mít postavu jak topmodelka. Kvůli třem kilům si přece nezničím život ...... No ne?