Trénování silné vůle

Hanychový věta: Proč žrát když nemusím

jasně že to znám....já jsem motivovaná tím, že mi sestra a švagr řekli, že mám akorát plnou pusu keců a že to stejně nedokážu...zatím nejsilnější motivace co jsem kdy měla....nicméně jak to dělám já - když držím tak jsem na sebe opravdu přísná prvnich 14 dnů - měsíc....pak jím stále zdravě, ale vim, že o vikendu přijdou lahůdky v podobě babiččina oběda....tak to řeším tak že si dám opravdu jen maličko - třeba dnes malý knedlík, lžíce zelí a malý kousek masa (knedlo vepřo zelo) vše bez omastku - mě to stačí, uspokojím chuťové buňky, nemusím chroupat mrkev a přitom mám ze sebe dobrej pocit a rozhodně nemám zájem hodit to všechno za hlavu, protože i když mám dole "jen 5 kilo" už je to pro mě něco (potřebuju ještě 10)...podle mě je rozumný si OBČAS dopřát, ale opravdu jen malinko....snad jsem zodpověděla, promiň nějak jsem se rozepsala....

Takováhle motivace je asi nejúčelnější, dokázat si něco nejen sobě, ale i okolí. Moje motivace je hubnou třeba do kostýmu, protože je pouze XS a já v něm musím závodit.. v něčem, co opravdu miluju a nehodlám se toho vzdát jenom proto, že bych v těch kalhotech byla moc napasovaná a nevypadalo by to dobře.

Určitě je důležité stanovit si jasný cíl a důvod toho proč chceš hubnout! Je důležité přesvědčit především svou mysl takže bych si motiv opakovala každý den! Dělej to jen pro sebe a pro svou radost protože se chceš cítit a vypadat skvěle! Pokud to zvládneš tak tělu půjde hubnutí určitě snáze jelikož budeš veřit sama v sebe a v to, že na to prostě máš! ... Určitě bych si i po uspěchu neváhala udělat něčím radost a tím si to zpestřit! Například se odměnit něčím pěkným na sebe či v dietě se po cvičení odměnit cereální čokoladou tyčinkou nebo něčím podle tvé chuti.

Děkuji všem za motivaci, trochu se budu opičit po Pixie i já už jednu mám a to zhubnout do svých halenek které mají velikost 42.

Já jsem svoji váhu nikdy moc neřešila, až do chvíle, kdy jsem sama na sobě začala vidět, že je bříško čím dál tím víc kulatější a nohy čím dál tím víc buclatější...tím nechci napsat, že jsem byla tlustá, ale říkám si, když to takhle povedu dál, jak budu vypadát za několik let? ... už několikrát jsem měla takové stavy, jo ted přestanu jíst sladký, nebudu se cpát večer .. a ono to pořád a pořád nešlo.. , ale jak už si začali všímat i ostatní... bylo to rozhodnutí skoro ze dne na den.. změnila jsem celkově celý jídelníček, začala se zase více pohybovat, dodržovat pitný režim a začala jsem se zajímat o svoje zdraví..první měsíc byl nejhorší, pak už si na to tělo začne pomalu zvykat už nemám žádné chutě na sladké už jsou to 2 roky, co se takto stravuji a stále držím už si to ani jinak nedovedu představit, že bych jedla jinak Chce to zatnout zuby a vydržet, hlavně ten první měsíc! ty výsledky za to stojí celkově se mi zlepšila kvalita vlasů, pokožky, zlepšila se peristaltika střev a celkově se člověk cítí podstatně lépe

Já mám dost účinou metodu jak jíst zdravě - přemýšlím o tom jídle,o tom co to obsahuje. Tím pádem se mi nestane,že bych si dala něco nezdravého. Samozřejmě někdy to poruším a dám si třeba pár chipsů,kus čokolády apod,ale je to opravdu malé množství. Potom ještě věta co tady už zazněla "Nač se cpát,když hlad nemám?"

Já nevím, jestli se to dá nazvat pevnou vůlí, ale prostě si nechci škodit. Mám se ráda, mám ráda své zdraví a chci zdravé pěkné tělo, takže mu neubližuju konzumací nezdravých věcí a celodenním sezením atd.