Postup
Stůj s činkami po stranách těla a dlaněmi otočenými dovnitř. Jdi do dřepu, až se činky dostanou do poloviny holenních kostí. Vstaň nahoru a natáhni paže do rovnoběžné polohy s podlahou. Paže drž napnuté a dlaně otočené k sobě. Současně zvedni pravou nohu a natáhni ji dozadu na rovnoběžku s podlahou. Vrať se do dřepu a opakuj cvik levou nohou. Udělej 2 série po 20 opakováních.
Komentáře
Označením textu a kliknutím vložíte citaci.
Zde se můžete Zaregistrovat, případně Přihlásit