Tancem k posilování břicha a těla?

Jsem fitness instruktorka a taky s ní ráda cvičím,má tam toho mnohem víc..Je to s ní fajn.Příjemná a zábavná změna než klasické sedy-lehy a zkracovačky,i když cviků na břicho je samozřejmě mnohem více.Za mě určitě doporučuji!Kalorie spálíš tak jako u každého cvičení a co se břišních svalů týče,stejně musí jít nedříve dolů tuková vrstva jestli chceš aby šly vidět svaly..pak si samozřejmě můžeš přidat ke cvičení ještě další cviky.Břišní svaly mají rádi změnu a ne stereoptyp,takže pak až budeš v rýsovací fázi tak na posilování břicha je dobré ty cviky měnit..

Reaguji na shawna123: děkuji já jsem spokojená zatím cvičím 2 měsíc a už se něco rýsuje .... A to cvičím tak 2 krát týdně ... ale chci zkusit aspon 4 krát co to udělá

Reaguji na Candy sweet:
A co všechno cvičíš ? Taky potřebuju trošku bříško .

Jinak ty vlasy tak porostli jo ?

Reaguji na lussera: : D clip in .: ) jenže černé o proti vlasům dost docela rozdíl na sluníčku , ale neřeším

Reaguji na lussera: a cvičení? tak sklapovačky udělám asi 4 cviky každý po 50
Chtěla bych ten zadek zpevnit , ale dřepy mě prostě nebaví , tak jsem našla ten tanec docela se , tam zapojuje celé tělo , to mě baví. Snažila jsem se cvičit před létem skoro každý den a bum v létě max 3 krat za měsíc Ale rýsuje se jsem ráda

Pěkné Píšu ti SZ chci se na něco zeptat ..