Tabletky na hubnutí a ostatní podporující preparáty

Podle mě tělo nepotřebuje tolik procent bílkovin, ale tak max. 10-20%, což v podstatě není moc. Takže ani různí vege- a spol. by neměli trpět nedostatkem, spíš většina lidí konzumuje bílkovin zbytečně moc.

Přesně tak,ale jsem pesco- vegetariánka.Jím rybí maso a živ.produkty.Je taky možné,že je to dáno geneticky.Ale i tak děkuji za rady,asi si vše začnu počítat.

Nastavuji 20% bílkovin, záleží ale na okolnostech. U vegetariánu je to hlavně v kombinovatelnosti

Reaguji na R17:
Jj, souhlasím se zásadní chybou ve stravování.

Sacharidy dodávají energii, bílkoviny jsou základní stavební látkou. Pokud chce někdo hubnout tuk, tak musí mít sice bílkovin stále méně než sacharidů, ale zase dostatek, aby mu nešla dolů svalová hmota. Objevují se i takové ty kulturistické rady jako že na svaly co nejvíce bílkovin, ale to je totální blbost, protože tuto "dietu" drží kulturisti, kteří makají mnohem více než "smrtelníci".
Jak přemíra bílkovin, tak jejich nedostek vede k narušení metabolismu - zpomalení, poruchy zpracování cukrů či tuků aj..
Proto já jako první při hubnutí doporučuji dojít si k odborníkovi, který je kompetentní zjistit, jak na tom organizmus je. Neuznávám žádné rádobyporadce se 120 hod. kurzem.
Prostě pouze odborníka s komplexním vzděláním.

Co se týče vegetariánské stravy X normální, tak u rostlinných bílkovin je problém ten, že je jich potřeba nejen přijímat mnohem větší množství než těch živočišných, ale také podrobně studovat jaké aminokyseliny která bílkovina obsahuje, jelikož rostlinné bílkoviny nemají dosatek aminokyselin oproti živočišným, i když živočišné nemají některé, které mají zase rostlinné, ale je to minimum, proto já podporuji příjem živočišných, doplněných rostlinnými.

děkuji za rady,asi budu dál studovat,co je dobré a co ne,ale podle mě všechno je škodlivé,protože dnešní produkty v supermarketech aj.řetězcích jsou tak šizené až je to hrozné.Všude samé emulgátory a jiné neprospěšné látky.V dnešní době si člověk těžko vybere vhodnou potravinu.

Reaguji na heluska: Ahoj, já používám doplňky stravy společnosti Missiva - fytotonic a energoton, používám to asi 2 měsíce a k tomu sportuji, zhubla jsem zatím 5 kg. Hlavně nejsem potom unavená a nejsem tolik náchylná na nemoce Doporučuji GP