Stačí jíst 4krát denně?

A cítíš na sobě, že jsi unavená? Že máš velké chuťe apod.? Pokud ne, 4x denně je ideální, na zdrávce jsme se učily 5x denně, ale je to člověk od člověka. Hlavní
je, že snídáš a pak taky nejdůležitější - co jíš. :-)

Ja jim trikrat a prijde mi to ok.

Záleží na tom, co všechno jíš.

Reaguji na tinuss: Nejsem unavená,tohle mi vyhovuje,jím celozrné pečivo,krůtí nebo kuřecí maso nebo šunku,sýr cottage,bílé i ovocné jogurty,be be sušenky ovocné,hodně zeleniny,ovoce jen ráno,někdy marmeládu pro diabetiky ale ráno s celozrným pečivem,piju bylinné čaje ale nejradši neperlivou vodu,žádné šťávy nebo tak,ale je pravda že když vstanu dřív třeba v sedm tak 5krát denně jím,a právě nevím jestli to nevadí když nekdy jím 4krát nebo 5krát,a ještě cvičím obden.

Proč by to mělo vadit? Já jím třeba 2x denně, max. 3x denně, jsem tak zvyklá už od základky....

Reaguji na Klariska1241: tak snad ne ,já jen jestli nevadí když to je jeden den tak pak zas tak ale asi ne

Tak to máš ukázkový živ.styl:-) kéžby jsem se i já k něčemu takovému dokopala:-D hlavně teda k tomu cvičení

Reaguji na tinuss: Právě taky mně trvalo než jsem se k tomu odhodlala a vzdát se tech sladkůstek,ale když si řeknete dost vydržíte to,chce to je překonat ten začátek,potom vám to už nebude vadit,možná vás to bude i více bavit,že nejste přejedená,máte velkou energii a pokaždé se těšíte jak si vychutnáte jídlo,

Reaguji na tinuss: ale nikdy to nejde takhle furt,každý máme právo občas zhřešit,každý to potřebuje,já třeba nepohrdnu chlupačkami se sladkým zelím od mamky,zmrzlinou nebo třeba hořkou čokoládou,tu přímo miluju

Já se právě nepřežírám, ale jím nepravidelně a ne se dokopat k tomu to změnit. Vždycky si řeknu, že budu cvičit, máknu na sobě, ale řeknu si až od zítřka:-D jo zmrzka, to je moje:-D

Reaguji na tinuss: to jsem taky měla problém,vždycky jsem si říkala,tak dneska jsem si dala čokoládu tak cvičení už nemá cenu tak od zítřka,říkala jsem to tak dlouho,dokud mi váha pořádně nevzrostla,řekla jsem a dost,je nejlepší začít hned,bez odkládání ale je to těžký si to říct,vím o čem mluvím potřebovala bych něco jako v tom pořadu jste to co jíte,řekli si že když nezhubnou tak skočej třeba padákem nebo snědí třeba brouka nebo tak to já bych potřebovala jako sůl

Je to naprosto v pořádku a pokud tobě to stačí,nemáš se čeho obávat. Celkem se časem upouští z těch staromódních poznatků tipu jíst 6× denně a i ti nejjlepší trenéři začínají doporučovat jíst 4× denně. Snad ale nemáš mezi jídly hlad