Správné dávkování betakarotenu

Měl by se během jídla a určitě bys na léku měla mít napsané dávkování

Na tom mém betakarotenu se píše 1x denně, ale nepíšou kdy, takže je to asi jedno.

Betakaroten je rozpustný pouze v tucích, takže na lačno ho tělo nevstřebá. Vždy s jídlem nebo po.

Také bych si dávala velký pozor na dávkování, jinak můžete vypadat jako po žloutence..

Souhlas s Alechandrou, já už dokonce zežloutla. Hodně špatně se opaluju, měla jsem GS Intensun a na jasném světle mi lidé říkali, proč jsem tak žlutá Takže ber raději míň než víc a určou s jídlem...

Jojo děkuji, to je přesně to, co jsem potřebovala vědět Já jsem ho jednou brala ve větším množství, je to tak 5 let zpět... a to jsem se opravdu opálila nádherně... Následující roky jsem ho užívala stejně, ale opálení už takové nebylo - možná že jsem ho spíš brala na lačno... takže se budu snažit brát tak, aby se mi uložil všechen

S vitamíny opatrně, dají se předávkovat, i když v případě betakarotenu je to jen estetický (žlutý) problém . Jinak samozřejmě betakaroten je nejlepší ve formě mrkvičky a tak, ovšem zase s jídlem, které je trochu mastné Takže třeba salátek k jídlu.

Obecně doporučuji si o vitamínech přečíst nějakou knížku - mám o tom načteno dost a pořád se učím Prostě aby si člověk neublížil. Třeba o čistém vitamínu A je známo, že poškozuje plod atd...

O betakarotenu třeba zde http://cs.wikipedia.org/wiki/Betakaroten - zajímavé (i když vlastně logické) je to, že syntetický v těle funguje jinak než přírodní - podstatně hůř...