Reaguji na Týnátor: Ahoj, na jejich stránkách a diskuzi ke Shredu píšou, že by člověk měl provozovat nějakou aerobní aktivitu (doporučují 1 - 1,5 hodiny 3krát týdně). Je to spalovač, takže se musíš hýbat, aby fungoval. Nejlépe asi rychlá chůze, běh, kolo, plavání...
Reaguji na Belgarion:
Jj, přesně tak, zkrátka kardio cvičení a nejlépe když si člověk hlídá tepovou frekvenci ve které se mu tuk nejvíce spaluje. Mě se hubnutí nejvíc osvědčilo při běhu a jízdě na kole. Teď jsem viděla, že je na shred-x akce a dávají k němu i nějaký nápoj zdarma. Podle referencí se zdá být dobrej
http://www.fitness-24.cz/dietni-napoje/shred-x-die t-formula-pack
A nebo se rovnou zaregistrujte. Zabere Vám to 2 minuty.