Můžete mi někdo vystětlit tyhle dva pojmy a jejich vliv na váhu. Na jednu stranu se doporučuje vláknina (aby se jídlo trávilo pomalu) a na druhé straně má být jídlo snadno stravitelné. Co tedy vlastně jíst a nejíst?
A nebo se rovnou zaregistrujte. Zabere Vám to 2 minuty.