Smoothie dieta

Nevím, co myslíš slovem dieta, ale smoothie je tak kalorické, že nemůžeš nikdy zhubnout, pokud jich vypiješ několik za den. Kamarádka držela vždy v létě dva týdny melounovou diety, jedla tedy jen meloun a říkala, že je s tím spokojená a že vždy pár kilo zhubne. Mě to přijde jako blbina.

To ale přece není dieta, to má fungovat na principu "očista" , předpokládám že mluvíš o ugo očistě...

Přesně tak, mělo by to pročistit organismus, dodat vitamíny ... Přemýšlela jsem i nad méně násilnou formou: http://www.siluetadoleta.cz/diety/1706/ . Otázkou je, jestli například nevyměnit jen večeři za zeleninové smoothie. Zkrátka tím jen trochu odlehčit jídelníček....

Ahoj, problematikou smoothie se už nějakou dobu zabývám a myslím, že celkově by dieta měla být v rovnováze. Rozhodně nemá smysl se pouštět do řešení, kdy stravu tvoří pouze smoothie (byť se dají namixovat různě výživné a více či méně kalorické).

Osobně smoothie vnímám spíš jako doplněk stravy, kdy člověk do těla dostane ovoce a zeleninu, kterou by jinak v syrovém stavu nekonzumoval. Některé recepty mám publikované na blogu http://smoothierecepty.cz ale doporučuji začít s něčím jednoduchým. Dobré je např. smoothie, kdy vezmeme hrst baby špenátu, dál přidáme dva banány, malou hrst goji semínek a lžíci medu. Špenát jako listová zelenina působí detoxikačně a obsahuje železo, díky banánům získáme po ránu cukry a draslík a med a goji semínka prospějí našemu zdraví

Mimo smoothie je pro očistu těla skvělý kopřivový čaj. Čistí ledviny a krev a mě osobně zlepšil i zažívání.

Zároveň by člověk neměl zapomínat i na dostatek sportu, ale to asi tady na fóru nemusím připomínat

Super, moc děkuju za radu!

aji já, nebo jako sváču mezi jídly když na nic jinýho není čas

Honziku naprostý souhlas, jen mám lepší zkušenost s mixérem VitalBlend od ETY, je o něco větší, ale tím, že má pěchovadlo, tak na něm dělám i různé druhy mléka, dětem zmrzlinu, z čeho jsem nadšená je domácí nutella, to návštěvy mají moc rády. Co mám zkušenost, tak je dobré i do zeleného smoothie přidat vždy něco sladkého - banán, jablko, hrušku. A co dodá ještě zajímavou chuť jsou oříšky, občas dávám i chia semínka. Nevím, jakou máte zkušenost se superprášky...
Mají zpracované recepty, z nich se občas inspiruji:
https://issuu.com/eta-cr/docs/eta_zdrawe_hrawe2