Sestavení výživového programu Praha

Já ne,ale zrovna držím dietu.Veškerý jídlo jsem vyměnila za zdravý.Ovoce,zelenina,tmavý pečivo a takový ty věci co by doporučovali v pořadu jste to co jíte a taky trochu cvičim a,už to bude týden a budu mít dole kilo.Což myslím za týden jde,takže bych to nejdřív zkusila sama a nevyhazovala zbytečně peníze.

Haleď mam z netu program od Havlíčka...sice to neni na tělo úplně ale držela sem to a 8 kilčo dolu za těch 8 tejdnů a bez hladu a zdravě Už jedu druhý kolo... Tady je kdyžtak odkaz...aspoň pro inspiraci třeba
http://www.mimibazar.cz/recept.php?id=6540

Reaguji na anafara:
Abych řekla pravdu, tak 90% mého jídelníčku je zdravý, nepotřebuji hubnout "zázračná" kila ... ale začínám chápat to, že je důležitý poměr bílkovin, sacharidů a tuků a popravdě, to jsem nikdy neřešila a tak i lecjaká "zdravá strava" špatně dávkovaná není výhra ... se svojí váhou jsem spokojená, jen se chci "naučit" dobře jíst a zažít si, kdy a jak kolik čeho ... proto se na to ptám a ráda bych navštívila poradce a nechala si vypracovat cvičný jídelníček na mou osobu
Reaguji na spoiltsun:
Ahoj, to vypadá moc hezky, ikdyž popravdě, tohle nesmím (co je za den) možná ani za týden Ale díky mé mamče, která právě tohle drží (né Havlíčka) a za půl roku má půlku "cíle" dole vidím, že podíl bílkovin,tuků a sacharidů je ta správná cesta, abych nikdy nesklouzla do váhy, kterou nechci...jinak držím pěst a obdivuji odvahu

Reaguji na Evelina12:
děkuju za "tip", jdu to prozkoumat

http://petrhavlicek.cz/net/
Výživový poradce ze Jste to co jíte. Ale je dost drahý

Reaguji na ardel:
copa o to drahý,ale objednací doba je i půl roku!

Reaguji na ardel:
Taky jsem ho chtěla doporučit.