Režim před focením

Celkem populární jsou různé rýsovací diety - například sacharidové vlny nebo cyklická ketogenní dieta. Celkově pro vyrýsování je hlavní omezit sacharidy, což je taky podstatou těchto diet Ale třeba po sacharidových vlnách by neměl nastat jojo efekt.

Já jsem si hned vybavila tohle video , kde byla u Krause nějaká mistryně slovenska v bikini fitness a v 11minutě říká, že tři dny před soutěží nepije že odvodňuje... Voda co je hned pod kůži zmizí a svaly tak vystoupí.
Jako nezdá se mi to jako moc dobrý nápad, i ona říká, že ten třetí den už tak tak stojí na nohou..
Neříkám aby jsi to udělala (aby mě tady ostatní holky nepomluvily ), jen že to je asi jeden ze způsobů.

...možná sauna

Reaguji na Midlinkaaa: blázni tohle dělat pro tělo... oni se ničí..fuj a pak vypadají strašně

No nevim jak firnesky ty to maj asik jinak,ale ja kdyz mam důležité focení, tak tři týdny před jedu sacharidové vlny.
Pak týden před focením naprosto vysadím sůl-zadržuje vodu a den před focením nejím a piju jen málo.
V samotný den focení kdybych měla zhebnout tak si nedám ani jednu sušenku a ani lok vody...max malé kafe kvůli energie...
Ale pokud nefotíš často, nebo nějáké extra věci, jako kalendář atd.
Tak si najdi fotografa co tě celou přejede ve fotošopu a nic rýsovat nemusíš.

Fitnesky pijú pred súťažou destilovanú vodu, ktorá telom len prejde a nič sa z nej nevstrebáva, ale to neodporúčam, je to fakt strašný záprah na telo.

Já četla, že různé modelky od Victoria Secret například poslední týden před focením či přehlídkou konzumují pouze tekutou stravu(řekla bych tedy nějaké proteinové nápoje,kefíry,čerstvé ovocné či zeleninové štávy a jiné) a pijou litry vody. S tím že poslední den před "dnem D" už nepijou zádnou vodu.

Reaguji na moniiik: na ty sacharidové jsem koukala, ale problém je, že tam se vlastě jí skoro furt jen vajíčka, maso a tvaroh a já mám alergii na laktózu, takže být jen na vajíčkách a mase bych dala tak 4dny max
Reaguji na helusiky: děkuji za rady, něco takového jsem myslela, vííím, že to jde přejet fotoshopem, ale to práávě nechci, chci ukázat, že ženská rok a půl po dítěti může vypadat skvěle a néé aby to prostě byla jedna velká úprava, to nemusím cvičit vůbec a na fotkách být fitneska ale tá vlna je mazec no