Průjem ze zeleniny při hubnutí

Reaguji na FrozenLily: já po vláknině hned letím na záchod.. to je divné

Reaguji na everything.is.possible:
Taky jsem někde četla, že vláknina (rozpustná ve vodě) je spíš na opačný případ, ale já beru UniLakt v tabletách a to jediné mi pomohlo.

Zelenina by se neměla jíst samotná. Přidej k ní dohromady nějaký sýr, tvaroh a spol., vlakninu považuji za zbytečnou a je po problému.

Když hodně cestuju, tak si z toho občas přivodím zácpu a bylo mi v lékárně doporučeno, abych právě v době cestování, kdy je možnost zajít si na WC dosti omezená a právě se to člověku jakoby "zarazí", zařadila do jídelníčku právě vlákninu (konkrétně psyllium). Nechcete mi teda teď tvrdit, že je vláknina dobrá právě na opačné problémy??
Protože když se nad tím zamyslím, tak zelenia samotná má vlákniny dost a možná proto tě to tak prohání... ?? Hm?

Jestli je podle vás vláknina zbytečnost, tak nechci vidět vaše střeva za pár let. Díky vláknině se člověk pravidelně vyprazdňuje a čistí střeva, tím klesají i různé záněty a rizika onemocnění např. rakovinou tlustého střeva. Pokud máte problémy se zácpou, tak je fajn psyllium (rozpustná vláknina), ale dá se s ní operovat i při průjmu - dle dávkování apod.

Průjem ze zeleniny bych viděla spíš na nedostatečně omytou, zkaženou nebo nějakým způsobem infikovanou zeleninu. Je možné, že tak tvé tělo reaguje na zeleninu ošetřenou agresivní chemií... Můžeš ale mít té vlákniny přebytek a příliš rychlý metabolismus. Zkus vyřadit vlákninu na nějakou dobu, zda se to neupraví, když ji budeš přijímat jen v zelenině, pečivu apod. Když to nepomůže, tak zkus konzumovat bez slupky. Pokud to bude pokračovat, tak bych asi zašla k praktickému lékaři...může to být i projev alergie.

Reaguji na valux:
Zeleninu samotnou nejím, jen společně s obědem a večeří.

Reaguji na 5Peta:
Už si nepamatuju, kde přesně to bylo, možná i tady na omlazení... Ale mě fakt vláknina v tabletách UniLakt pomohla od průjmů. Brala jsem různé laktobacily a všelijaké prášky, které mi měly pomoct, ale ty mi nepomohly. Zelenina mě prohání hlavně, když ji jím "syrovou", tepelně neupravenou, ale třeba paprika mi vadí snad na všechny způsoby.

Možná bych se zamyslela nad tím, v jakém stavu tu zeleninu nejvíce konzumuješ? Mně třeba čerstvá v syrovém stavu dělá docela problémy, ale tepelně upravenou (podušenou na páře např.) můžu

syrová zelenina je pro žaludek docela těžko stravitelná, taky mi dělá problémy.

Já někdy cítím, že můj žaludek papriku tráví i celý den, prostě ji v sobě furt cítím. Ale nemůžu si pomoc, papriky mám fakt hrozně moc ráda. Jinak v naší rodině spíš tímto způsobem "prohání" ovoce, především to se slupkou jako jsou hrozny...

Reaguji na FrozenLily: U hodně lidí je syrová zelenina nestravitelná, zkus ji jen lehce upravit na pánvi s kapkou oliv. oleje a mělo by to být dobré.

A jen tak mimochodem, vláknina je dobrá na zažívání a vyprazdňování, to ano, ALE pokud málo pijete, tak Vám udělá zácpu. Takže hoodně pijte!

Tak s tím souhlasím, to jsem zažila v zimě, kdy jsem málo pila.

Zkusím přejít na tepelně upravenou zeleninu a syrovou omezit, snad to pomůže. Děkuju za rady

Souhlas.

Tak tenhle problém se mi vyřešil sám. Ze začátku když jsem chtěla žít a jíst zdravě se mi dvakrát stalo,že jsem ze začátku měla ze zeleniny průjmy. Několikrát denně. Než si tělo zvyklo na změnu. Dvakrát jsem se zase vrátila do starých kolejí. Jednou ze stresu,podruhé ze zdravotních důvodů. A pokaždé když jsem znovu začla jsem si užila dvouměsíční průjmy. Po třetí to přešlo po půl roce. Musela jsem mixovanou stravu. Ale musím říct že to stálo za to vytrvat.