Protikvasinková dieta - konkrétní jídla a recepty

Pro mě aktuální téma,snažím se teď držet taky dietu, ale né uplně tu přísnou,protože to vím že bych nevydržela.Na kvasinky mi už žádné léky nereagujou,tak zkouším todle a pak už nevím.Nasadila jsem grepové kapky,Antikandin-čaj,vilcacoru,ostropestřec mariánský,laktobacily,česnekové tablety+hodně česneku do jídla.Cukr mi problém moc nedělá,ten jsem postupně vysadila už před 2 měsící kdy mi opět kvasinky začly,ale tentokrát je mám i přes všechny předepsané léky.Včera jsem dělala rizoto,bylo dobré tak hodim i recept sice je v něm maso ale šlo by to i bez něho.

Reaguji na DominikaP:
ahoj a neschudla si pri tejto diete? lebo ja nechcem, toho sa obávam . Mne príde také jednotvárne takto sa stravovat, ale chce to iba zvyk.
grepové kvapky užívate riedené s vodou alebo len nakvapkáte na lyzičku a tak to zapijete? a užívate aj nejaké probiotika? čo konkrétne?

rýže natural neloupaná,uvařit.na pánvi osmahnout hodně cibule pak přidat česnek a maso,trochu kapie,trochu pol.zeleniny a kapustu,já jsem jí tam dala více a podusila.pak jsem to smíchala s rýži + sůl a pepř.
Jinak když mám na neco chuť tak to řeším ovocem-kys.jablko nebo kiwi a grep.
dnešní snídaně-activia, vločky a kiwi.

Reaguji na simir:
ostropestřec mariánský je načo dobrý?
rizoto neviem či sa môže aspon teda prvý mesiac-tak som čítala, že ani celozrnná ryža

grepové kapky ředěné s vodou,pochybuju že to někdo zkonzumuje jen na lžičce i v té vodě je to hořké

ostropestřec na játra,které potřebujou posilnit při vymíraní kvasinek.

Právě proto jsem to sem dala, aby to když tak někdo z vás zkušenějších okomentoval, je mi jasné, že ne vždy jsou informace z netu pravdivé, ale pro představu je to celkem fajn seznam

Reaguji na karolina19:
zhubla a šlo to dolů strašně rychle, při výšce 168cm jsem měla kolem 60kg a během tří týdnů jsem spadla na 55
ty kapky si kapu do vody a vypiju, ale mám pocit, že ve vodě jsou víc hořké než když je nakapu na lžičku a spolknu probiotika jsou taky fajn, brala jsem nějaké z lékárny a pomohly mi.
Když ona ta kandida je strašná mrcha a ráda se vrací, tak to člověk musí pořád hlídat. Třeba si neumím představit že bych snědla pocukrovaný koblih, to by se jí určitě strašně líbilo