Pravidelná strava při nepravidelném denním režimu

Chtít. Jediný a zaručený tip .

to já samozřejmě chci, proto i píšu, ale nějak u mě převládá spíš touha zachovat si super práci a touha se vyspat. Až pak bych řadila pravidelné jídlo, abych za chvíli neměla metrák

... co chceš poradit, když nic nejde? Krabičky tě nebaví - to je sice blbý, ale spoustu žen nebaví vařit. Holt se budeš muset překonat. Spouta jídel se dá jíst studených. Není nikde psáno, že musíš jíst teplý jídla. A že se celý den dostaneš k jídlu? Pamatuju si, že tu kdysi psala nějaká paní, že dělá u pásu a nemůže odcházet a řešila to tak, že když šla na záchod, tak po cestě vytáhla z kapsy sváču a ukousla si. Ono opravdu kdybys chtěla, tak to řešení si najdeš.

a myslíš, že je lepší zhltat proteinovou tyčinku za minutu na záchodě (při jednání s generálním nebo při konferenčním hovoru neodcházím ani tam) nebo to jídlo vynechat a najíst se pak někdy v klidu? Je lepší, vařit si na druhý den do jedné ráno a v pět vstávat nebo si lehnout v půl dvanácté a vyspat se (často jsem někde četla, že i dostatečný spánek je pro hubnutí podstatný)?
Nepopírám, že mám slabou vůli, pokud jde třeba o vynechání sladkého. Ale doufala jsem, že tu najdu nějaký tip, jak to řeší ostatní. A ne jen ponižování a konstatování, že chyba je ve mně. Prostě bych chtěla začít jíst aspoň pravidelně, ale nějak sama nedokážu přijít na to, jak.
Třeba pít proteinové koktejly místo jídla, ale to asi taky není to pravé. To samé třeba jogurtové nápoje, ale je to vhodné například místo večeře?

přesně.. to je těžko když tě neberou krabičky a jinou možnost v podstatě nemáš ...

neboj se, když chceš vařit zdravě, tak kuskus je hotový tak za 5-10 min... a např kuř. maso se zeleninou nápodobně nevím co chceš vařit za složitosti ??
Jo myslím že je lepší si dát na záchodě protejnovou tyčinku než hladovět!!

Teď píšeš že vstáváš v 5 a chodíš spát po 8.. Blbost né, když někdy jdeš do práce až ve 14 ? Jak si psala holt když jdeš do práce na 14.. tak ráno snídaně plus navaříš oběd a připravíš jídlo na ten den. Neříkej že s generárním sedíte denně do 8 večer A třeba při práci v kanclu nějakou tu připravenou krabičku sníš.. Když jdeš do práce na 7, tak zase nepřijdeš v 8 večer né, ale dřív tak uděláš jídlo večer na druhý den . Když to zvládla paní u pásu, třeba na 12hodinovém provozu, tak při práci v kanceláři mi to přijde směšné řešit Ostatní tam taky nejedí ?

Reaguji na Lenulka11:
Ahoj Lenulko, já Tě naprosto chápu, jsem na tom velmi podobně - pracuji v lékárně s 13hodinovým provozem (7-20), u výdeje se střídáme dvě, takže 6-7 hodin bez jídla je naprosto běžná věc, a myslím, že takhle je to ve všech službách, manžel prodává v železářství a má to stejně. Řeším to jogurtovým nebo syrovátkovým nápojem, nachystám si to do takové té láhve na pití, co se nosí na sport, v jedné mám ten nápoj a ve druhé vodu, a vždycky, když jdu pro něco dozadu, tak si loknu jednoho nebo druhého. Obědy se snažím chystat si z domova a připravuji si vždy více jídel najednou a dám zamrazit, v práci si to ohřeju, mikrovlnku naštěstí máme Vařit každý den bych taky nestíhala, sloužíme na střídačku, takže přijdu z odpolední v 9 večer a ráno vstávám v 5, takže najíst- sprcha- postel
Proteinové a jiné tyčinky jsou jiistě fajn, ale mě se to vždycky v puse tak nějak rozpadne a nejde mi s tím mluvit, takže u mě jedině ten nápoj, líp jsem to nevymyslela, ale chápu naprosto , že někde nejde ani to.
Jo, a závidím paní, která si od pásu může dojít na záchod

Myslím, že je lepší, připravit si svačinu (nechci ti tu podsouvat nic konkrétního, prostě sváču, která ti bude chutnat - tj. budeš se na ní těšit a mít z ní radost) a mezi jednáníma prostě ukusovat. Nebo dát do kabelky do krabičky nějaký jednohubky (nepředstavuj si chlebíčky ze silvestrovský párty) a zobat, když to půjde. Všichni jsou lidi i generální, neříkej mi, že od rána do večera non stop jednáte. To jste u vás ve firmě všichni roboti, kteří nejedí/nechodí na záchod/nespí?

Za hodinu a půl si dokážeš připravit jídlo na celý týden do předu... ožná kdybys zkusila vařit, byla bys překvapení, jak co trvá dlouho.

Ostatní drží krabičky, spokojí se se studeným jídlem a deset minut na jídlo si najdou, když potřebují.

Teď jsme to možná odhalily.... Opravdu si myslíš, že je ponižující přiznat si, že chyba může být v tobě? Ty v žádným případě nepřipouštíš, že chyba může být u tebe?

Neochucený nápoj možná i jo. Nevím, nekoukala jsem nikdy na složení, ale teoreticky by to mělo jít. Samozřejmě ještě s něčím. Samotný je asi málo. Teda co se týče pestrosti jídla je to málo, ale na množství tuším, že třeba activie má na sobě napsáno, že je to jedna a půl dávky, že bys to měla vypíš na dvakrát.

Reaguji na eileen11: Děkuji, konečně konstruktivní rada a ne nepochopení životního stylu. Nakoupím si do práce karton jogurtových nápojů a doufám, že je to tak zdravější, než nejíst vůbec.
Reaguji na Michaelle:
Já se často dozvídám věci z hodiny na hodinu a rozhodně nejsem jen v kanceláři. Z hodiny na hodinu se tak dozvím, že třeba nebudu v Praze. Takže oběd, se kterým jsem počítala ve firemní jídelně je nereálný. Pak se dozvím, že je nutné, abych dohlížela na zaměstnance přes noc. Takže jsem v 8 přišla do práce a ve dvě v noci přijdu domů. (Je to proti zákoníku práce, ale stěžovat si nebudu, jsem ráda, že získávám spoustu zkušeností) Vědí, že jsem byla v práci do půlnoci, takže do práce jdu až na 11:00. Vstanu v 9, nasnídám se a v 10 vyrážím do práce. Místo svačiny mám tedy rovnou oběd. Pak jsem v práci, do osmi do večera. V devět dorazím domů a když mám štěstí, tak ještě stihnu i nakoupit. Po takové směně jsem samozřejmě vyřízená, takže se najím, umeju a jdu spát. Ano tady by byl prostor si hodinu chystat jídlo na druhý den, ale fyzicky na to vážně nemám. Když mám klidnější dny, tak se snažím věnovat koníčkům.

A můžu tedy poprosit o to, co konkrétně mám udělat, abych měla jídlo na týden. Já o vařím ráda, stíhám to ale jen o víkendu. Ale fakt nevim, co z jídel navařených o vikendu, bych měla chuť jíst v pátek. Možná kdybych si pořídila nějaký zvláštní mrazák nebo se nějak pokusila vyprázdnit ten stávající...

Aha, tak to pak jedině ty nápoje nebo mě ještě napadá udělat si nějaký celozrný chléb s něčím nebo jiné pečivo a to třeba ukusovat, když se někam přesouváš.. Pokud se přesouváš sama, třeba při zacpané Praze..

nebo i ovoce zelenina jde přikusovat.. moc si to sice nevychutnáš, ale aspoň něco s níš. Třaba nakrájet jablko do mističky a při řízení si vždy na červené strčit kousek do pusy

[cituji=Lenulka11]karton jogurtových nápojů a doufám, že je to tak zdravější, než nejíst vůbec.
tak zdravější je to určitě, hladovět je nejhorší, já kdybych do sebe nedostala vůbec nic, tak potom večer sním ledničku i s přívodní šňůrou Prostě nic lepšího jsem při své profesi nevymyslela