Potlačení chutí a hladu

Jo, a taky mi pomáhá si dát pořádně do těla, chutě přejdou úplně a malý hlad se tak nějak "odloží"

Reaguji na earth88:
Děkuju za vysvětlení. Ono je to stejně ale diskutabilní, přečti si víc článku o míchání proteinu s vodou nebo s mlékem a dojdeš k tomu, že každý říká něco jiného.
Mě ve škole učili, že jde v podstatě o to, jakým způsobem chceme proteiňák využít.
Zde přispíváme do tématu - jak potlačit chuť a hlad. Proto jsem tedy napsala, že v tomto případě já si dávám protein + mléko. Je to chutné a sladké - tedy potlačí chuť a zároveň zaplácne žaludek. Protein s vodou je dle mého názoru chuťově nic moc a žaludek zaplácne určitě méně jako mixovaný s mlékem.
Pokud by šlo o téma jak nejvíc využít protein po tréninku, pakj budu s Tebou sohlasit, že mix s vodou je efektivnější.