Posilování prsních svalů pro větší prsa

Posiluji na prsní svaly a opravdu se trošku zvětší, nadzvednou, jelikož se zvětší ten sval..jsou pevnější, kulatější..ale jinak stejně mrňavá

tobolkami bych to rozhodně neřešila, na sto procent mají vedlejší účinky což po prvním užívání nepoznáš. Cvičením se prsa také zvětšit nedají, jedině operace :/

07:00:03 - Připojeno během spojování:
Posilování prsou - ano nebo ne?

Holky, co se trochu více vyznáte ve cvičení, jaký máte názor na posilování prsou? Na jedné straně slyším, že určitě ano - prsa se zpevní. Na druhé straně ne - prsní sval se sice zpevmí, ale zvedne se a prso poklesne => ve výsledku jsou povislé. Pak jsem se také doslechla, že záleží, jestli jsou prsa tukové nebo svalové, což už mi teda příjde přehnané. Vím, že se posilováním zpevní a zmenší, to mi vůbec nevadí, spíš mi jde o to, jestli je to vyloženě dobré nebo ne. Snažím se hubnout a cvičím. Je mi úplně jedno, že ve výsledku budu mít pravděpodobnbě o dost menší prsa, ale rozhodně je nechci mít povislé a takové vyfouklé, víte, jak to myslím Děkuji za odpovědi

Já cvičím intenzivně třičtvrtě roku a prsa mám mnohem pevnější, ani se mi nezdají menší. Dokonce jsem je měla mírně asymetrický a to se srovnalo. Hrudník je na pohled mnohem hezčí. Za mě ano.

Já cvičím téměř každý den přes 2 roky, prsa mám jak dva šutry Velikost se mi zmenšila o číslo, ale jsou fakt pevné, mají hezčí tvar a naopak - žádné povolené visáky jako předtím nemám, fakt jsem spokojená Jo a vyfouknuté je teda taky nemám Sice menší, ale pěkné a pevné...

Já se také zaměřuji při posilování na oblast prsou, ale za ty roky posilování jsem nezpozorovala , že by to něco dělalo s prsy.Spíš okolo , mám vyrýsovaný hrudník s absencí tuků což vypadá moc hezky , když nosím výstřihy.

A můžu se zeptat jaké cviky cvičíte? Co tu píšete je dobrá motivace

Já cvičím klasiku na strojích anebo různé kliky. Nic zvláštního.

já taktéž

Reaguji na xxxmissy: Reaguji na mikkýsek: Děkuji

Vypsala bys obsažené látky? Možná to nemá jen samá pozitiva...

U me to funguje trochu jinak. Když jsem začala cvičit, změnila jsem stravu, životní styl a cvičila celé tělo. Předtím jsem byla oplácaná a prsa jsem měla 80A,.B. cvičením jsem zhubla tuk,prsní svaly se zvedly a zpevnily a ted mám 65C. Vizuálně jsem předtím vypadala jako bych prsa neměla a ted vypadají dobře. Takže za mě ano,ale cvičte celé tělo:-)

je pravda že cvičením se spíš zmenší protože se spálí tuk, ale možná by pomohl princip objemového tréninku, méně opakování 5-8 a větší zátěž, kulturisti často využívají i princip pumpování, spočívá v neúplném rozsahu opakování (cvičit jen do půlky dráhy pohybu) kdy se za krátkou dobu maximálně zatíží sval a napumpuje k prasknutí Jen nevím jak moc by to bylo ůčinné v tomto případě