Posilování a hubnutí zároveň? Jde to?

3x týdně kardio (+ klidně zařadit domácí posilování) a 3x HIIT a nebo posilovna Hodně lidem se při "cardiu" vybaví běhání, ale když si hlídáte tep, tak můžete hubnout při čemkoliv já teda při běhu moc tepovku v tom ideálním 60-70% neudržím nejlepší je pro mě kolo, když si hlídám ten tep do 70% tak jedu sice docela pomalu, ale stejně mě to baví a u HIITu se pohybuje tep 80%+ a buduje se tak kondička a svaly třeba cvičení se Zuzkou Light, tabata nebo Focus T25 se Shaunem T (nemusíte cvičit podle programu)... Mně teda nejvíc baví jízda na kole a nebo lekce ve fitku (jumping, alpinning, fitbox), instruktorka a spolucvičíčí tě víc nakopnou .. jenže se to pěkně prodraží, když se chodí 3x týdně