Podvýživa

Ahojky, moje kamarádka měla podobný problém, potřebovala zhubnout a v poradně jí spočetly, že má podviživené tělo.Bylo jí to divné s jejími 72kily. Ale opravdu to tak bylo.Nakonec z toho vybruslila tak, že se zamilovala a kila jí přestala vadit

Reaguji na Eva86: je to možné. Pokud tělo nedostává pestrou stravu, vitamíny a minerály, které potřebuje, strádá. Jez kvalitní potraviny, kup si kvalitní přírodní komplexní vitamíny. V ovoci a zelenině toho moc pro tělo v dnešní době už není.

Nediv se, vždyť Tvoje tělo žije s tímhle příjmem energie v trvalém stresu. Ono neví, že se snažíš zhubnout, ale myslí si, že přišlo období hladu, tak jak to kdysi bývávalo a snaží se vše co mu dodáš šetřit,aby přežilo, odpovídají za to stresové hormony a zpomalení metabolismu. Musíš navýšit energetický příjem alespoň přes 5000KJ! I kdyby skladba Tvého jídelníčku byla vyvážená v tomhle množství to tělu prostě nestačí.

Přestože já se nesnažím hubnout, spočítala jsem si svůj příděl bílkovin, sacharidů, tuků a KJ a zjistila jsem, že svoje tělo šidím. Moc ti děkuji za založené téma, uvědomila jsem si, že musím poupravit jídelníček.

Nedostatek základních látek je jednou z nejčastějších příčin obezity.