Podařilo se vám zhubnout v bocích cvičením na PP?

Reaguji na kerstinkaa: ráda bych běhala, ale v tomhle počasí se mi prostě hrozně nechce, doslova se tím trápím že musím jít běhat v dešti ve sněhu a ještě takové kose...samo osobě mě běhání se sluchátkama v uších baví ale tak na jaře a jak dlouho běháš? 40 min se mi zdá hrozně dlouho je to jako celá věčnost

Asi jsem divná, ale mě to vyhovuje. Jinak já osobně běhám hodinku, což je cca 5km, včera jsem to kombinovala chůzi s během 1,5 hodiny a 9 km.

Reaguji na AnyBany: hodinu? to je na mě moc já nenajvýš 45 minut a už se těším domů, dneska se zkusím překonat a pujdu běhat akorát nebolí tě svaly na nohou? mě třeba i 4 dny nemůžu pak skoro ani chodit

mě pomohl orbitrek, začala sem na půl hodince a teď sem aji na hodince a půl a jde to taky parádně dolů

Reaguji na blanuulkaa:
To ani není bolest, ale spíš takový příjemný pocit. Při běhu nemyslím na to, že už chci být doma, ale na jiné věci, tak možná proto vydržím běhat déle a navíc neběhám sama, ale s přítelem, takže i to mě motivuje běhat. Sama bych nejspíš neběhala. Neměla bych výdrž.

Jo a pak ještě přijdu domů a posiluji cca 30 minut.

když ale behat nemohu? Čím by se to dalo nahradit?

A co třeba skákat doma přes švihadlo? To je taky dobrý. Ale běháním jsem dala boky rychle dolů, ale to jsem běhala každý den. Jinak jsou taky dobrý kolečkový brusle. Už se těším na počasí, hned budu běhat a jezdit na bruslích.

Reaguji na Lucinam: Pokud chceš zhubnout na boky, tak nejlepší je způsob Power Plate (stačí 15 minut), Vacushape (30 minut) a Rolletic (30 minut). Pokud budeš chodit 3x týdenne, tak určitě se dostaví úbytek cm v bocích, je to právě na danou část. Zkus to a po 10 cvičeních určitě máš pár cm dolu .

Reaguji na kerstinkaa: A jak to děláš aby ti nebyla zima? já když běham i na podzim tak mě hrozně po chvilce bolí v krku a v uších..z toho mam pak bolesti hlavy a nemáš z toho svalnaté nohy?