Plavání - formování postavy x skolioza

Mojí velmi dobré kamarádce přišli na skoliozu v nějakých deseti letech a řekli jí, že kdyby závodně neplavala, tak by z ní byl mrzák...měla plaváním pevné zádové svaly a to jí tu páteř drželo...korzetu se nevyhnula, ale intenzivně plave dodnes( jej jí 23) a nikdo by na ní nepoznal, že skoliozou trpěla. Takže na skoliozu je to určitě dobrý pohyb, jen plavat správně (ne na "paní radovou" , cože je třeba můj jediný plavecký styl, který ovládám)

jo, plavání je super - ale chce to nejlépe kraul, motýlka nebo znak, to mi kdysi radila ortopedka na skoliózu. A pokud umíš jen prsa, tak aspoň plavat do kolečka-abys tou rukou zatáčela jakoby vždycky na jednu stranu a pak na druhou. jenže já pořádně ty plavecké styly neumím. Jinak mne pomohla kineziologie- skoliózumi uplně spravila, měla jsem jednu nohu kratší než druhou a díky odblokování už je to v pořádku. problémy se zády vždycky souvisí s psychikou. a jóga-ať už klasická nebo power yoga je na to taky perfektní. a doma hodně polohovat-chvilku sedět, chvilku stát, chvilku ležet.

Dcera chodila plavat 2-3x týdně a už po měsíci měla nějaké kilo dole. Skoliozu sice nemá, ale na bolesti zad od vadného držení těla jí to rozhodně pomohlo.

Plavání na skoliozu je super, ale, jak tu bylo napsáno bud znak, nebo kraul. A naopak teplota vody, dle rehabilitačního lékaře by měla být teplejší, než je 28 st.C, což má málokterý bazén. Jinak svaly prostydnou a ztuhnou. A ještě- nejpřirozenější pohyb na páteř je chuze. Denně několik km rychlejší chuze.