PiYo Chalene Johnson

Zdravím, PiYo jsem cvičila 2 měsíce a bylo to super (můj rekord). Byla jsem neuvěřitelně protažená, záda ani trošku nebolela a začínala jsem dokonce po mnoha letech hubnout (i bez dodržování jejího jídelníčku, jen jsem omezila sladkosti a jiné prasárničky). Potom mi do toho přišla nemoc a bylo to tradičně v háji.
První 3 týdny dle rozpisu byly docela v pohodě, místy se mi to zdála až moc velká flákačka. Ale od čtvrtého týdne už to začala být dobrá makačka. A hlavně je tam plno neobvyklých cviků (např. tolik cviků ve stoje na břišáky se jen tak někde nevidí).
Ze začátku mě bolela zápěstí, ale bylo to jen otázkou pár dní a bylo to ok (jak říká Chalene - je to spíš o ohebnosti a protažení).
Jedinou nevýhodu vidím pro ty, co neumí anglicky. Zvedat u toho neustále hlavu, to si člověk spíš odrovná krční páteř...
Za mě ale rozhodně doporučuju a vrhám se na to znovu!

Taky zdravím, zatím jsem jen cvičně zkoušela video s názvem "Core" a musím říct, že je to pěkná makačka! Střed těla mám zřejmě docela slabý, ty jejich "side planks" nedávám prakticky vůbec a musím si pomáhat na kolenou... No, bude to fuška, ale určitě zkusím hned po ChaLean Extreme najet naplno