Pillates po zmenšení prsou - kdy začít?

Lali

Ahoj holky, dnes jsem 22 dní po opce a vzhledem k tomu, že jsem byla zvyklá pravidelně cvičit, chybí mi to a mám pocit, že se začínám "nafukovat"
Potřebovala bych poradit jaké cvičené bych mohla začít provádět bez strachu, aby se mi něco stalo Napadlo mě pillates, malinko jsem s ním už koketovala a tohle cvičení mě zaujalo, najde se tu někdo, kdo by poradil, jestli je to vhodné už teď, popř. někdo, kdo by poradil jiné vhodné cvičení?
Děkuju holky

dolly

Lali
Ahoj já jsem měsíc po zmenšení a zkoušela jsem se už točit na rotačním disku jen ale jednou.Už to zatím nebudu riskovat.Myslím že se začít muže tak po 6týdnech.Alespon jsem to tak četla.

tirafa

Lali
Já teda ještě po nemám, ale náš společný Mudr.mi říkal, že po 3-4 týdnech můžu cvičit se zátěží na nohy, po 6 týdnech plně obnovt sportovní činnost. Tak nevím, u toho zvedání celého trupu nahoru, a kmitání, jestli je to vhodný pohyb.Zkus zatím jen ty cviky s nohama.

dolly

tirafa
když já jsem zatím i nějaká líná

VIP

SabinaG

Cituji tirafa: Mudr.mi říkal, že po 3-4 týdnech můžu cvičit se zátěží na nohy, po 6 týdnech plně obnovt sportovní činnost

Tak tohle můžu jen potvrdit . I přestože jsem měla komplikované hojení, tak jsem si dala přesně po 6 týdnech první hodinu spinningu a bylo to naprosto v pohodě . Do té doby jsem raději necvičila i když mi to moc chybělo. Dokud nejsou zcela srostlé a zhojené jizvy, tak opravdu není moc dobré namahat horní polovinu těla.

slunko1

Já právě pilates vynechala dva měsíce a už zase chodím. Byla bych opatrná, je to hodně protahovací cvičení - dokud nejsou kompletně srostlé jizvy, tak bych to neriskovala ani náhodou.