Otékání nohou

To každopádně

Pravidelně jim dopřát pohyb - třeba každou hodinus e projít alespoň přes kancelář, vsedě nohy procvičovat - střídavě je pokládat na špičkua aptu, to je takový základní cvik......Pomoci mohou i punčochy, ale to už je pro vyšší level......
Základem je prostě pohyb, nenechat je celý den ve stejné poloze.....

Určitě to je i teplem, v takových vedrech mám nohy jak telegrafní sloupy . Mě pomáhá chladná sprcha, nohy nahoru, kaštanový gel Topvet, v práci zkus protahovta nohy pod stolem (jak píše bakalářka, špička - pata, sice to nepříjemnš táhne,ale pomůže). Pokud jsi někde v kanceláři, kam celý den nevkročí lidská noha, tak lavór s vodou pod stůl

jednoznačně studená voda, pokud nemáš možnost strčit si je pod vodu, tak třeba pár kostek ledu do pytlíku a chladit...já v tomhle horku mám nohy jak dvě konvičky, nemám žádnou nadváhu, piju hodně, ale prostě v práci máme vedro a mám nohy oteklé...a večer doma mažu mastí Devatero kvítí od Saloos, ale dobrý je i kaštanový gel od Alpy, krásně uleví....

Reaguji na Korculis:
Jakmile by nohy začaly bolet, určitě běž k lékaři, abys předešla něčemu vážnějšímu.

Jinak souhlasím se vším, co napsala bakalářka.

Jj, děkuji moc za reakce Procvičování nohou vyzkouším... no sedím v kanceláři na FÚ, tam si asi lavor s vodou nedám DD ale sranda by to byla... )

jj, to je nejlepší. Já mívala v kanclu pod stolem lavor s vodou a chladila jsem
Jinak jak psaly holky : procvičovat, když to je alespoň trochu možné, tak dát nohy nahoru, mazat různými gely/ krémy (dobré je mít v lednici, nožkám se pak uleví podstatně rychleji).

ručně si to večer ve sprše snažit vymasírovat
podkládací klínový polštář pod nohy na spaní
stahovací silonky z lékárny jsou taky fajn
nejíst slané

Mě vedrem zase otékají prsty na rukách....Vždy otečou a za hodinu jsou třeba už v pohodě...Nechápu to...

a občas si zajdi na lymfatickou masáž...ta taky hodně pomáhá

Reaguji na Klariska1241: Jo, to mam presne to same, nebo se mi to stava kdyz jdu nejakou "mirne" delsi trasu - treba 3 km do prace, tak mam pocit jako by mi natykala prava ruka a taky me trosku jako brni, taky to je tak do hodiny pak pryč, když dojdu do práce.

nedoporučíte mi nějaký dobrý k tomu přímo určený krém? děkují