Opotřebování kolenní chrupavky z vysokých podpatků

Ahoj,

dnes jsem měla strašné bolesti v kolenou, že jsem se nemohla ani postavit. Měla jsem na sobě po 2měsícch 14cm jehly, tak počítám, že to je z toho.
Vysoké jehly nosím už rok a nikdy se mi nic podobného nestalo.

Kamarádka mi říkala, že to měla také, že se mi opotřebovala chrupavka a že ona kvůli tomu musela nosit 2roky ploché boty.

Máte s tím někdo zkušenosti?
Jak jste to řešily?

Ještě jsem přemýšlela, že budu brát nějaké doplňky stravy, ještě něco, co by mohlo pomoci jako prevence, kromě přestání nošení podpatku.

Děkuji za rady

Dendínka

Když máš boty s vysokým podpatkem, musíš více ohýbat koleno. To se potom může projevit bolestí. Jehly nosím hodně často, jsem na ně zvyklá. Už se mi dvakrát stalo, že jsem měla v koleně zánět, doktor mi přímo nepotvrdil, že by to bylo z bot, ale nejspíše prý ano.
Já to řeším jezením gumových medvídků to je samozřejmě vtip, ale určitě je dobré jíst potraviny obsahující kolagen (případně aminokyseliny, které to pak štěpí, moc tomu nerozumím), i když pochybuju, že je to nějaká extra prevence. Nejlepší je asi koupovat kvalitní boty, vypolstrovat si je gelovými polštářky pro větší pohodlí a naučit se správně chodit na vysokých podpatcích, to také dělá svoje.