Obrácený den/noc po nočních směnách

méně než
10 příspěvků

Ahoj
ráda bych si nechala poradit pokud některá z Vás má/měla podobný problém. Pracuji noční směny a v poslední době jsem jich měla docela dost po sobě a úplně mi převrátilo denní a noční režim. I když nejsem v práci zaspím až v 8 nebo 9 ráno a samozřejmě musím fungovat i přes den (kvůli škole a jiným aktivitám). Pokud třeba spím jenom 3 hodiny tak zaspím kolem půlnoci ale za 2 hodiny se zase vzbudím, ozvěžená jak po odpoledním spánku a pak zase nemůžu spát až do rána. Je to velmi ubíjející. Neměli jste někdy některá podobný problém? Když tak jak jste to řešili? Dík za každou reakci

Hubák

Jdu spát normálně večer a když neusnu do půlnoci, vezmu si prášek na spaní.

160709

Reaguji na werunkaweru:
Někteří jedinci nejsou na toto stavění, já i ty mezi ně patříme. Mám problém usnout i normálně, takhle je to pak extrém, kdy prostě jeden den nesmím jít spát, abych následně večer usla v normálích hodinách. Někdy to ale nezabere, a já musím ještě další noc a další den být vzhůru. Pracuji jako escort, tenhle problém jsem měla, když jsem byla v clubu. Na club jsem se vykašlala, pracuji na sebe a problém je tím pádem vyřešen. Spát si chodím kdy JÁ chci, a ne kdy club zavře