Obráceně rostlá páteř - místo tvaru S je tvar C

To mám taky, páteř naopak oproti normálu. Záda mě bolí často, ale je to způsobeno spíše tím, že se hrbím a nesedím ani nestojím rovně. Navíc jsem měla úraz krční páteře, takže od té doby se to spojuje ještě s ní. Myslím, že plavání je skvělá způsob, bylo mi doporučováni hlavně na ten krk, ale jelikož neumím plavat s hlavou pod vodou, tak tím krční páteř spíše zatěžuju, než že bych jí ulevila. A teď jsem někde četla, že snad salsa by měla pomoct naučit se správně držení těla a navíc díky různým pozicím a cvikům předchází bolestem zad. Mně hodně pomáhaly masáže, ať už u masérů nebo i doma od partnera, ty přijdou vhod
Jinak určitě nějaký sport, sama se chystám s něčím začít, protože v 24 nemám nárok na to, aby mě bolely záda jako nějakého důchodce. A to si tak opravdu někdy připadám :_(

Reaguji na jacketo: Moc děkuju, o plavání jsem taky slyšela, že je na záda dobré a ještě uvažuju o Pilates. Jsme stejně staré a i já si říkám, že nedovolím, aby mě ta bolest dostala.