Nordic walking - zkušenosti, délka holí atd.

Ahoj, jojo, dala jsem se na to nedavno a jsem moc spokojena ... dneska jsem sla zrovna do prace s hulkama ...
Chodim na "vysokych holích" - to drzi telo spravne ve vertikále, posiluju ramena a lopatky a odlehčím kyčlím. Nejradeji chodim v lese. Tam si tolik clovek neprijde jako "exot" - kdyz jdu po meste /do prace/., lidi koukaj, ale me to neva

Reaguji na Eklipsa:
vysoké hole?
já si dávám hůlky tak, že mám ruce do pravého úhlu, je to správně?

jojo, to jsou prave "vysoke hole" .. pak jsou jeste "nizke" pro me tedy ponekud neprijemne, a ty jsou zase vhodne treba na posilovani hýždí

Reaguji na Eklipsa:
tak to bych spíš potřebovala... jaká je výška těch nízkých holí?

Začínám ted s vysokymi s mou "instruktorkou" .. tak až zkusíme nízké, dám vědět, jak na to - někdy behem tohoto týdne.

Reaguji na redzac: Ahoj, tak jsme včera chodili na těch nízkých holích a výška ma být asi 5 cm pod kyčelnim kloubem /ta "prohluben" v zadku / a hulka ma jit pri chuzi zhruba do poloviny klenby /lépe se jde když ji davas zhruba k patě - tzn dozaději/. Lépe kopírují přirozeny pohyb než ty "vysoké hole" . Toto chození doporučují v lázních.

a jak se s tím chodí? mě podle popisu přijde, že to musíš spíš šourat za sebou...))

Reaguji na redzac: No mě se zatim líp chodí s "dlouhejma" tohle jak píšeš spíš šouráš, ale zase je tady intenzivnejsi pohyb rukou - ta ruka by mela jit /zapesti/ před i za tělo potom. A je to taky lepší na dýchání. Ty dlouhé tou vyšší polohou ruky ty plíce trosku "omezuji"