Neustálý hlad a chuť z důvodu dlouhodobého sníženého příjmu jídla?

Myslím, že tvé chutě a pocity hladu jsou vážně způsobeny nízkým přísunem potravy. Jez 5x denně, pravidelně a mělo by to vymizet.

Podle mě sis odpověděla sama. Já se nacházím ve stejné fázi jako ty, bohužel. 3 týdny jsem jedla sice 6x denně, ale odbývala jsem se nějakými maličkostmi, teď mám chuť si zašít pusu.

Nejsem sice žádný odborník na hubnutí, ale mám to vyzkoušeno na vlastním těle, což není nic moc. Když je člověk delší dobu přijímá stravu pod bazálem, tak si akorát zpomalí metabolismus a bude hlavně unavenější - to jsem dělala, když jsem potřebovala radikálně zhubnout.
Já teď mám podobný problém, že "se.žeru vše na co příjdu", jím pravidelně, pravidelně i sportuju, tak doufám, že jsem se nějakým způsobem "zrychlila" a potřebuju přijímat víc kalorií. Nikdy jsem nebyla na žádném měření, ale podle internetových kalkulaček nevím, zda se mohu orientovat. Ty jsi někdy byla na nějakém měření u odborníků?

To mě taky napadlo, že se mi zrychlil metabolismus, a proto musím víc jíst. Na měření jsem taky nikdy nikde nebyla, takže vážně netuším, kolik kalorií bych měla správně denně přijímat. Ode dneška navyšuju porce, budu jíst tak, abych byla sytá, nebudu striktně dodržovat snídaně-svačina-oběd-svačina-večeře, když se objeví hlad, tak se prostě najím i mimo plán. Uvidím, co to se mnou udělá, chci se hlavně zbavit těch stavů vlčího hladu a nezvladatelných chutí. Za týden podám info, jestli se hla i váha, nebo ne.

Taky bych doporučovala jíst častěji a menší porce. Taky se mi osvědčilo jíst jídlo pokaždé ve stejnou hodinu (např. snídaně v 7, svačina v 10...). A vlčí hlad jsem nikdy neměla. V případě, že na tebe nějaký takový hlad přijde, doporučuji vypít sklenici syrovátky. Po ní jsem tak nacpaná, že už si pk nic nedám.