Natažený/natržený sval

Reaguji na zombiegirl: Navštívila bych lékaře. Tady ti těžko nohu osaháme

Těžko říct, co to vůbec je.

A jakého konkrétně?

Na netu jsou nějaké tipy na léčbu. Pokud je sval natržený, vznikne velká modřina. Já měla natržený stehenní sval (viz foto), modřina byla ještě mnohem výraznější, zatěžovala jsem ho postupně, ale doteď mě noha bolí na silnější dotyk (je to už rok) a mám na noze "díru". Pokud je sval ztuhlý, asi nebude od věci nějaká lehká masáž, já třeba stehno masírovala pořád, protože jsem si sval natrhla pádem na ostrou hranu a dostala jsem děsnou křeč. No, doufám, že máš sval jen natažený

Reaguji na GOTIATH: Jsi zlatá, díky moc!

Možná ortopeda. Nebo fyzioterapeuta? Nevím. Zašla bych za obvoďákem a zeptala se

Možná ortopeda. Nebo fyzioterapeuta? Nevím. Zašla bych za obvoďákem a zeptala se

Stalo se mi to samé a také nevím, co s tím. Byla jsem rozcvičená a dělala jsem provaz ale asi jsem to přetáhla. Pak tam totiž najednou něco křuplo . Bolí mě to když chodím a někdy i když sedím. Myslíte, že to bude mít trvalé následky?

Reaguji na Luca132: Mám stejný problém, byla jsem s tím u ortopeda a pod UZ kontrolou mi sdělil , že je sval natržený (zadek + hamstring). Mám být 3týdny v klidu, za 6týdnů na kontrolu a pomalu nohu zatěžkávat, necvičit alespon měsíc, dva. Pokud budu mít roupy, tak cvičit horní část těla, kde se nezatěžují nohy a zadek. Jen nevím, co si představit pod pojmem klid - jakože chodit snad můžu ne? Jinak zajímá mne co po těch 3týdnech a kontrole, doufám, že budu moct zase dřepovat, dělám silový trénink a tam to bez dřepů nejde a nerada bych aby se mi to vrátilo...

Reaguji na Megiie: Já se k silovému tréninku mohla naplno vrátit déle než po měsíci... a zatěžovat pomalu..ono trvá dost dlouho, než odezní i ty poslední nepříjemné příznaky..

Reaguji na zombiegirl: No já půjdu za 6týdnů na UZ kontrolu, jinak měsíc mám být teda v klidu, což taky nevím co přesně znamená, chodit snad můžu ne? Jinak po té UZ kontrole, uvidím co mi řekne ortoped ale chci zase naplno dřepovat, pro začátek bych asi zkusila dřepy bez činky a postupně přidávala zátěž..Můžu se zeptat jak přesně si se zase vracela k tréninku? Díky

Reaguji na Megiie: Chodit můžeš, pokud toho jsi schopná já se vracela tak, že nejprve jsem nedělala cviky zaměřené primárně na tuto svalovou skupinu a pak pomalu výpady, dřepy bez zátěže a jóga

Reaguji na zombiegirl: Tak chodit jsem schopná, ale jen chvíli, hned mě začíná noha pálit, takže si musím dát pauzu. To znamená že můžu třeba po tom měsíci, měsíci a půl začít třeba jezdit na rotopedu (na minimální záteži) jakožto cardio a třeba jogu a potom třeba po 2měsících zařadit dřepy a výpady bez zátěže? Čili po tom měsíci klidu zařadit třeba cardio + jogu a posilování třeba až druhý měsíc? Ještě se zeptám, jak dlouho jsi po tomto úraze? Pociťuješ třeba i nyní nějaké problémy? Četla jsem něco o tom, že se po natržení svalu utvoří jakási vazivová jizva, která může kdykoli rupnout a problémy se nanovo opakují, tak z toho mám trochu obavy...

Reaguji na Megiie: Ono každé tělo je jiné...opravdu se raději poraď s lékařem!
Já k tomu pila i proteinové koktejly pro rychlejší regeneraci...jinak doteď cítím, že ta jedna noha není tolik flexibilní...