Nadbytek mléčných výrobků

Já sama miluji mléčné výrobky...tvarohy jsem také jedla často a ještě si to míchala s kakaem ...ale je to docela tučné, takže jsem to vyměnila za activiu tvaroh a jím to hlavně k snídani...Maximálně jeden jogurt denně..a co se týká těch sýru a podobně, omez to třeba na 1x či 2x týdně...A ohledně škodlivosti...osobně si myslím, že je to hloupost, tedy pokud nejíš extrémní porce denně..

Reaguji na sheldonovka:
No já právě ty tvarohy jím proto že nemají skoro žádný tuk ale zárověn obsahují hodně bílkovin a míchám si je třeba s 3%bílým jogurtem. A denně jsem schopná sníst 250g tvarohu(včera jsem snědla 500g) k tomu ještě třeba tich 200-300g jogurtu a třeba ten cottage. Zdá se mi to fakt hodně ale no

Mě to příjde OK

Reaguji na kostka:
Ani nevíš jak moc jsi mě tímhle potěšila,nedokážu si bez toho představit den,vůbec nevím čím bych to nahradila.Všude čtu jaké jsou mléčné výrobky zlo(což si nemyslím).Ale budu ráda i za jiné rady

Nadbytek ml. výrobkůznamená ve většině případů nadbytek vápníku a to už je problém.

Reaguji na R17: ano je to možné. Slečna si to může spočítat..Doporučená denní dávka vápníku je 800 - 1200 mg.. http://www.osteoporoza.cz/dokumenty/tabulka-vapnik -2.pdf

Vápník přijatý z mléčných výrobků naopak hladinu vápníku v těle snižuje...
Každopádně tohle mi přijde ok, není to příjem v každém jídle, neřešila bych to.

To je překonaný názor.

Přesně tak.
Při pravidelné a nadměrné konzumaci mléčných výrobků dochází k neschopnosti střevní stěny, vstřebávat vápník a jiné látky vázané v mléce.