Kruhový trénink - správný rozvrh fitness cvičení na týden

E3len

Ahoj, chodíte někdo na tzv. kruhový trénink do fitka? Jaké máte z toho dojmy?

Ráda bych začala, tak 1x-2x týdně na hoďku ten kruhový trénink na strojích (ČT, a pak ÚT).
Pak 1x týdně na powerjogu (PO či PÁ)
A 3x na 30min cvičení Pevné břicho (PO, ÚT, ČT) to je kolem oběda.

Myslíte, že tento rozvrh by šel? Resp. nezatěžuji tělo? Středy by byli volný a víkendy ve směs taky, jen bych dělala in-line, kolo, běh se psem či chodila plavat.

Prosím poraďte, snažím se změnit životní styl, a to i ve stravě - zdravě

Breeze

ahojky no já si myslím, že toho máš fakt hodně moc..já teda nevim jak moc jseš zvyklá cvičit, ale ja si myslím, že tak 3x týdně je dostačující.mě teda trochu děsí to co budeš dělat o víkendu, pže si nenapsala kolik čeho,ale plaváí to by nevadilo, horší by asi byl ten aerobní pohyb.mzslim, že by tělo nezvádlo regenerovat....tohle je plán tak max na 3-4 týdny pak asi padneš....