Křivé, hubené nohy

Ahoj holčiny, mám jeden vážný problém. Hrozně se stydím za svoje nohy a úplně se hrozím léta až nebudu moct nosit kalhoty. Nedá se říct, že bych měla nohy do "O" nebo do "X", spíš jsou prostě moc hubené, jak říkala moje babička - "pavoučí nohy". Když si stoupnu rovně, tak mám pod kolenem takovou prohlubeň, takže to vypadá, že mám hrozně vystouplá kolena. Neznáte nějaké cviky, které by mi pomohly?

Chillys

Montefjury
co by za to jiná dala ) myslím že na to žádný cviky nebudou když jsi prostě hubená s tím nic nenaděláš .) já ti to třeba můžu tiše závidět tak si z toho nic nedělej podívej se na modelky taky jich většina na přehlídkách nemá rovný nohy a nic si z toho nedělají)

marcelau

Montefjury
Ty jo, vždycky jsem je chtěla mít. To jsou přeci krásné nožky do kostýmků.

PardGalen

Montefjury
S hubeností se dá něco udělat. Stačí jenom začít vhodně posilovat a upravit jídelníček, aby se ti zvětšily svaly na nohou.
Prohlubeň pod kolenem si nějak nedokáži přesně představit. Možná trochu tuším o co se jedná, ale s tím se toho zřejmě moc nenadělá.

Saryk

Montefjury
Vyfoť si ty nohy, ať víme, o čem mluvíš, protože se mi zdá, jestli to není jenom zbytečný mindrák

imoen

nohy se dají poměrně snadno "osvalit". kamarádi, co chodí tančit irské tance, mají tak svalnatá lýtka, že je při chůzi třou o sebe
tak bych zkusila zajít do fitcentra, kde by ti poradili cviky na zvětšení lýtkových svalů.

dulcecandy

Přesně vím, o čem mluvíš. Mám ten samý problém. Bohužel si myslím, že s tím už se nic dělat nedá.

Montefjury

Chillys, Marcelau
Každýmu se líbí co mají ostatní jen né to co má on (smích, nemůžu ještě vkládat smajlíky...)

PardGalen, Imoen
Někde jsem slyšela, že na lýtka je dobrý cvik, když si ve stoje jakoby stoupám na špičky a zpátky, tak myslíte, že by to třeby mohlo pomoct? Nebo neznáš nějaké jiné cviky, které by pomohly? Jinak ta prohlubeň, to vypadá tak že mi přijde, že mám ty kolena prostě jakoby promáčklý.... Nevím jak jinak to popsat.

Saryk
Když já se za ně fakt stydím, tak se mi moc nechce je tady zveřejňovat.... Navíc ještě nemůžu ani obrázky vkládat

dulcecandy
a zkoušela si aspoň nějaké cviky?

PardGalen

Montefjury
Ano, výpony na špičkách jsou cviky na posílení lýtkových svalů a to jak ve stoje tak i v sedě. V posilovně jsou na to stroje.
Další věc je jízda na kole, nebo rotopedu s velkou zátěží. Případně ještě by se možná dal použít běh na krátké tratě, pokud nemáš přístup ke strojům, nebo běh do kopce.