Klasické cvičení při osteoporoze

Dá se normálně cvičit při osteoporoze krčku a při osteopenii všech kostí, myslím opravdu cvičit né nějaké protahování-protože nejenom ti starší z nás touto nemocí trpí... Něco jako je jízda na rotopedu při větší zátěži, lehy sedy atp... kde se klade velký tlak právě nejvíc na krček. Bojím se že by se tak mohl lehce zlomit, nebo ne?...

Pett21

tak rozhodně bych našla specialistu, který dokáže pracovat s tímto postižením v dnešní době už se dají nalézt instruktoři. Rozhodně nechodit od začátku na aerobní hodiny, začít pomalu a precizně posiloat, nejšetrnější poloha je na všech 4 v kleku tzv. kočka, v této poloze pracuji s klienty, kteří mají omezenou pohyblivost kyčlí umělé kyčle a právě osteoporózu, dále doporučuji cvičit spíš cviky ve stabilizační - setrvačné poloze. Pohledej instruktory, kteší cvičí pod Danielem Mullerem, to je u nás opravdu jeden z mále, který pracuje s klienty, kteří mají zdravotní omezení