Kettler Tenso 500 návod

Ahoj holky,mám eliptical Kettler Tenso 500,začala jsem na něm cvičit,ale ztratila jsem k němu návod a chtěla bych vědět co všechno umí...Nemáte některá návod,nebo nevíte,kde by se dal stáhnout?Dívala jsem se po netu,ale nikde jsem nic nenašla