Kdy začít se cvičením po plastice břicha?

méně než
10 příspěvků

Dobrý den, zítra to bude 6 týdnů, co jsem prodělala abdominoplastiku s šitím břišních svalů, zůstala mi jizva do tvaru kotvy. Ráda bych se zeptala, zda mohu pomalu začít cvičit ( a to i bříško) a běhat (cca 20 minut denně, pokud to tělo dovolí, jak jsem byla dříve zvyklá). Čemu se vyhnout? Ptám se, jelikož v brzké době nemám konzultaci. Děkuji všem za odpovědi. Katerina

koja

Kateřina30
já jsem začla se step aerobickem po měsíci a mírné posilování po 8 týdnech.Teď jsem 5 měsíců po a posiluju normálně ,ale spodní břicho mě pořád bolí při určitých pohybech,takže na něj jsem opatrnější.

ivik1

Kateřina30
Mně řekl doktor, že mám cvičit tak, aby mě to moc nezatěžovalo. Že v žádném případě to neuspěchat, že by to mohlo přinést víc škody než užitku. Chůze(rychlá), jízda na kole ap je dobré

Jitty

Kateřina30
První pokusy o cvičení byly u mně asi po 6ti týdnech, ale jen na elipticalu, kde vlastně minimálně zatěžuješ břicho. Posilují se tím hlavně nohy, zadek a spaluješ tuky. Posilování bricha nešlo hodně dlouho. Po 3. měsíci, dle doktora, jsem to mohla zkoušet, ale nešlo to. Dneska jsem 4.po a poprvé jsem cvičila krátké sklapovačky a dobrý. Zkoušela jsem plné sedy lehy a ty ještě nejdou. Vždycky mě u toho srašně řízne pod jizvou. Takže chce to čas a zkoušet pomalu.