Kayla Itsines - bikiny body guide

Ahoj znám cvičeni od ni také me zaujalo. Vypada to ze hodne holek s tou knihou ma úspěch. Neobjednavala sis ji náhodou? Dekuju za odpověď

Terushka15 : proč utrácet za objednávání,plán je volně na ke stažení na internetu

Já si to nekupovala, ale kamarádka ano, prý je to dost záhul..

lucintasek: Já našla volně ke stažení pouze týden ne? Nikde jsem nenašla celý 12 týdenní plán..?

Je volně ke stažení na kick ass. :) Střídán to s Jill a výsledky uvidím za pár měsíců snad.

Právě jedu week 5 a je to pěkná makačka, ale výsledky už jsou vidět

Ahoj holky cvičíte teď někdo Kaylu? Cvičím 6. týden a teda je to fakt makačka Jaké jste měly výsledky vy, které jste už docvičily?

Cvičím teď 13. týden. Ale měla jsem tam kvůli nemocem přestávky, takže těch 12 týdnů na sebe nenavazovalo. Podle mě je to bomba. Zkusila jsem už hodně druhů cvičení a tohle je první, které mě neskutečně baví a hlavně výsledky jsem viděla během pár týdnů. Poprvé v životě se mi líbí moje nohy, a to je co říct. Hodně mi zmizel tuk z břicha a z beder. Za sebe můžu doporučit.

Holky, poradily by jste mi, kde ten program stáhnout? Prosím, prosím?

Já jsem stahovala přes torrent

Já jsem Kaylu zkoušela jednou, ale zasekla jsem se u Pre-Week 2 a od té doby jsem se k tomu nevrátila i když program mám stále v počítači. Proměny podle jejího programu jsou opravdu úžasné a já už pomalu sbírám síly na březen, kdy mám v plánu začít podle ní opět cvičit a nějak shodit povánoční kila