Jednohodinový cvičební program

Ahoj, předpokládám, že jsi autorka stránek Cvičím podle videa s Callan, ale zjistila jsem, že na něm nemá všechny cviky, v tom mi pomáhá tvůj program. Uvítala bych videa s českou instruktáží, třeba jen na některé cviky, protože u nás není k dispozici pořádné české video (některá se již sehnat nedají, jiná přidávají např. aerobic, další některé cviky komolí a uzpůsobují podle sebe). U některých cviků si nejsem jistá správností provedení i přes detailní popis. Mám i knihu Callan, ale podle jejího videa jsem některé cviky necvičila dobře.
Jak často teď cvičíš a dodržuješ nějaké další zásady? (jídlo před a po cvičení atd.)

Reaguji na Belgarion: Ahoj, jsem moc ráda, že si se mi ozvala Video bych časem moc ráda také natočila, ale chce to už profesionální kameru plus pronájem nějaké tělocvičny. V brzké budoucnosti to momentálně nevidím, ale je to hned na prvním místě v tom, co dalšího bych chtěla udělat. Jinak při cvičení se absolutně v ničem neomezuji, ale je tomu necelý měsíc, co jsem začala jíst pravidelně (5x denně) a v menších porcích. Musím říct, že i když mám teď o prázdninách s Kalanetikou díky dětem utrum, tak díky této "dietě" jsem dokázala za 14 dní dát třičtvrtě kila dolů, což je podle mě super na to, že v podstatě nic nedělám Takže když toto budeš dodržovat a při tom ještě cvičit Kalanetiku, tak je to podle mě to nejlepší, co můžeš pro sebe udělat