Je účinnější běh nebo rychlá chůze?

Minule som zrovna v telke videla taký test, kde riešili, či sa viac chudne pri rýchlej chôdzi al. pri behu. Dali si nejakú dĺžku trate (povedzme 1 km) a pri obidvoch spôsoboch pohybu zistili, že sa schudne tak isto. Behom to síce zvládneš za kratší čas, ale tá istá dĺžka chôdzou spraví ten istý efekt Čiže si stačí asi len vybrať to, čo ti viac vyhovuje.

Reaguji na zuzak:
samozrejme, je to logické,kratší beh = dlhšia chôdza = rovnaký počet spálených jednotiek.