Jaký cvičební stroj na doma?

Taková ta jakoby hrazda, takovej ten rám, co ti šetří krční páteř a posiluješ břišály? Tak na tom cvičím v posilce a nevěřila jsem tomu, že s podpěrou se dá posilovat, ale je to docela fuška na břicho teda

já mám doma od června crossového trenažera a je to super.Opravdu citim boky a taky ze mně leje.fakt super

Já bych moc chtěla běžící pás, ale ta pálka za nějaký kvalitní Asi si pořídím aspoň rotoped,u tv bych na něm mohla snad vydržet

Innes
Já mám rotoped a u telky taky tu hoďku vydržím cvičit.

my máme doma King gym, ale přemýšlím o koupi Orbitreku, když sem chodila do posilky, strašně mě to na něm bavilo, když bych ho měla doma, cvičila bych každý den, ale leda nějaký levný, našla sem na aukru do 2 tisíc...tak přemýšlím

PardGalen
Výš jsem četla o veslařském trenažéru...tož mám takový dotaz...nebudu mít potom z toho pracky jako chlap? Blbá otázka, vím, ale zajímá mě to...Určitě to bude dobré na posílení zádového svalstva a rukou především, u nohou už si tak jistá nejsem...no ale fakt, nerada bych pak měla horní polovinu těla jako Rambo.

Vyzkoušela jsem stepper, eliptical a rotoped. Stepper nedoporučuju kvůli kolenům, ani mě to na něm tak nebavilo. Rotoped mě nenadchnul, protože se při něm nezapojí ruce a navíc je to jako kolo, které má podle mně každý. Doporučuju eliptical, je to hodně příjemný pohyb, nezatěžuje kolena, zapojí se na něm i ruce a aspoň má tělo nějakou změnu od kola. Ještě by mě lákal veslařský trenažér, ale tam už je cena úplně někde jinde... to ten eliptical se dá pořídit za rozumnou cenu.

Lentilie
Ne nebudeš mít ruce jako chlap, ani ramena jako Stalone. To bys musela sakra makat, aby se ti tohle podařilo vybudovat. Navíc tady jde hlavně o aerobní cvičení, takže to je dlouhé a s malou intenzitou, to se svaly zpevňují a získává se vytrvalost, svalová hmota se tolik nenabírá.

PardGalen
Výborně. Děkuji za odpověď.

Já doporučuji crosstrainer, mám doma stejný jako Tija. Je sice velký a dražší než orbitrek, ale nesrovnatelně lepší, můžete si ho naprogramovat, zvolit buď manual nebo program(výběr ze 6ti variant), nebo si vymyslet svůj vlastní a uložit si ho. Pro vás, které chcete hubnout má navíc tepovku, která vás ohlídá, abyste nepálily cukry, ale tuky. Taky není vůbec hlučný a ta stabilita se taky nedá srovnat. Je skvělé, že na něm posilujete a formujete skoro celé tělo, jediné co na něm neprocvičíte je břicho, to si pak musíte zacvičit zvlášť.

Koukala jsem na ceny crosstrainera a teda to jsou pálky...jsem studentka a to bych si dovolit nemohla.

Jen by mě zjímalo, když si člověk koupí něco domů, jestli to není pro tělo taková monotónní zátěž, jen jeden pohyb....jestli třeba není lepší to prostřídat s jiným sportem... nebo to je blbost?

Ahoj, já mám doma eliptický trenažér (orbitrek), který je do obýváku fajn, nevypadá ani v interiéru špatně a v klidu se při cvičení můžeš dívat na seriály na notebooku, nebo sledovat telku Ze začátku jsem na něm jezdila celkem často, ale po čase mě stejně zase chytly kolektivní sporty, které mě víc vyhecují

Reaguji na Lentilie: pokud se bojíš že budeš mít svaly jak rambo, tak to tě můžu uklidnit, viděl jsem trénink holek co soutěží ve fitness, dřepují s váhami které by nedal ani kdejaký nerténovaný chlap a holky mají postavičky jako lusk. Myslím že nabírání svalů u žen jde hodně ztuha a už vůbec ne na rotopedu nebo veslařských trenažérech.