Jak často chodit na pilates?

46513

Ahoj,
začala jsem chodit na pilates a dost mě to chytlo. Chtěla jsem se zeptat, jak často je vhodné ho cvičit, aby byly vidět výsledky. Stačí 2x týdně + jednou týdně aerobní aktivita? Nebo je lepší jen samotné pilates 3x týdně? Hubnout moc nepotřebuju, tak max. 3 kg..spíš potřebuju zpevnit.
Díky za názory

zulajda

Reaguji na Violett.ka: Už je to pár let co jsem chodila,ale mě stačilo 2krát týdně,po 2měsících byly výsledky vidět,každý říkal jak jsem zhubla.Asi znova vyzkouším.

66907

Já bych se možná přimlouvala za 4x - 5x týdně. Výhoda pilates je, že pokud se na kurzu naučíš správně cviky, nemusíš už chodit, klidně jde cvičit doma.

46513

no když já se obávám, že se k tomu doma úplně nedokopu ) a hlavně nevím zatím, co a jak cvičit, moc mi to nejde ale byla sem tam teprve 2x tak snad se to zlepší